10 pourriel & # 147 & # 148- aliments à supprimer de votre alimentation pendant approchent les remèdes naturels
Manger de la malbouffe est pas simplement une question de “. Garbage in, garbage out ” L'approche des remèdes naturels vous encourage à réfléchir sur l'effet de cette nourriture a sur votre corps. La malbouffe est mauvais pour votre corps et votre santé en raison de la longue durée et éventuellement des dommages irréversibles qu'il peut faire pour votre corps comme il passe à travers votre système.
Vous pouvez faire un grand pas vers le bien-être d'abord en éliminant de votre alimentation le pire de la malbouffe:
Sucre, en particulier dans les boissons gazeuses et jus de fruits
Les édulcorants artificiels, y compris l'aspartame, la saccharine, et le sucralose
Les gras trans (hydrogénées et les huiles partiellement hydrogénées)
Écrémé ou à faible teneur en matières grasses des aliments - lorsque les fabricants enlever la graisse, ils finissent par remplacer par du sucre
Le blé, qui est très élevé sur l'indice glycémique, et le gluten, dont beaucoup de gens réagissent à
Soy, qui salit avec les hormones et réduit l'absorption de minéraux clés, y compris le calcium, le magnésium, le zinc et
Produits laitiers, y compris le lait de vache, le fromage, la crème glacée et le yogourt
Le maïs, y compris le sirop de maïs, sirop de maïs riche en fructose, et l'huile de maïs
Arachides et le beurre d'arachide, qui déclenchent souvent une réponse immunitaire
Les organismes génétiquement modifiés (OGM), parce que les scientifiques ne sont pas encore clairement sur le risque potentiel de ces produits peuvent provoquer dans le corps humain
Le moyen le plus simple et le meilleur pour éviter les éléments de cette liste est de se concentrer sur ce que vous pouvoir manger: légumes bio, fruits, graines et les noix. Si vous mangez de la viande, coller avec le gibier, tels que les poissons capturés à l'état sauvage (pas d'élevage), et les produits au pâturage des animaux (y compris les œufs). Si vous avez besoin d'un amidon, manger de petites portions de pommes de terre ou riz brun seulement deux ou trois fois par semaine. Ce régime est très proche de la Diète Paleo et comprend les aliments que le processus évolutif préparé les gens à manger.
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