7 principes fondamentaux des remèdes naturels approchent
Le terme remèdes naturels comprend de nombreuses approches différentes pour la santé et le bien-être - tout, de l'aromathérapie et l'homéopathie pour masser et de la médecine nutritionnelle - mais toutes les méthodes qui relèvent des remèdes naturels parapluie reflètent les sept principes de base suivants:
Traiter la cause, pas les symptômes. Lorsque vous traitez les symptômes, vous êtes juste jouer whack-a-mole et le masquage de la maladie sous-jacente qui est la cause de la maladie. Traiter la cause sous-jacente, peut-être une déficience ou un dysfonctionnement du système nutritionnel, et les symptômes disparaissent.
Traiter le patient, pas la maladie. Chaque personne est unique. Il n'y a pas de one-size-fits-all secret de bien-être ou de remède pour la maladie.
Votre corps est le meilleur centre de soins médicaux dans le monde. Votre corps est équipé pour lutter contre la maladie et de se réparer, en supposant que vous fournissez ce dont il a besoin.
La nourriture est la meilleure médecine. Les choses que vous mangez et buvez fournissent le carburant et nutriments dont votre corps a besoin pour mener à bien des millions de réactions bio-électrique-chimiques quotidienne. Vous ne pouvez pas manger la malbouffe et attendre d'être bien.
L'exercice est essentiel. Votre corps a besoin d'une activité physique régulière pour maintenir une respiration saine, la circulation, le tonus musculaire et la santé des os.
Obtenez au moins 30 minutes d'exercice aérobie par jour, avec une sorte de musculation trois fois par semaine.
Le stress tue. Stress physique ou émotionnel excessif, à long terme souches votre système endocrinien, jeter votre équilibre hormonal détraqué. Faites ce que vous pouvez pour garder le stress quotidien jusqu'à un grondement sourd.
Guérit sommeil. Sommeil environ un tiers de la journée pour permettre à votre corps de se reposer et récupérer. Si vous obtenez moins de cinq heures de sommeil par jour, ou si vous vous sentez fatigué temps après votre réveil, vous avez un problème.
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