10 essentielles cures suppléments naturels pour garder dans votre & # 147 & # 148- médecine thoracique

L'approvisionnement alimentaire d'aujourd'hui est souvent déficiente en nutriments et les facteurs environnementaux perturbent fréquemment l'équilibre naturel du corps, donc parfois vous avez besoin de remèdes naturels pour compléter votre alimentation pour corriger les carences nutritionnelles, stimuler le système immunitaire, ou donner votre quelque chose en plus de corps qui a été prouvé à aider à se remettre d'une maladie spécifique. Après les dix suppléments sont les plus essentielles à garder dans votre armoire à pharmacie. Ces must-haves prévenir et enrayer une foule de maladies courantes, naturellement:

• Le colostrum: Le colostrum est une substance pré-lait produit par les femelles dans leurs glandes mammaires en fin de grossesse pour nourrir leurs nouveau-nés. Il est chargé avec des nutriments et anticorps qui soutiennent la croissance et de lutter contre l'infection. Le colostrum bovin est 40 fois plus riche en facteurs immunitaires que le colostrum humain, et il fonctionne aussi bien pour les humains comme il le fait pour les veaux. Le colostrum accélère la guérison de tous les tissus de l'organisme et augmente la masse osseuse et la masse musculaire maigre. Le colostrum est une arme puissante dans la lutte contre toutes sortes d'infections bactériennes, virales et fongiques.

  Prenez 10.000 mg de colostrum une ou deux fois par jour au premier signe d'infection et continuer jusqu'à ce que vos symptômes disparaissent.

• Polypeptides riches en proline (PRP): PRP, dérivés de colostrum, sont de minuscules protéines porteurs d'information avec la capacité d'adaptation étonnante. Ils stimulent le système immunitaire est déficiente et amortissent une hyperactivité du système immunitaire, de sorte qu'ils sont utiles à la fois pour lutter contre l'infection et l'inflammation causée par le traitement de maladies auto-immunes, y compris les allergies, l'asthme, l'arthrite et la sclérose en plaques.

  Acheter PRP en pulvérisation sublinguale. La posologie est de 4 vaporisations dans la bouche, tenir pendant 30 secondes et avaler, deux fois par jour tôt le matin et avant le coucher, pour un total de 16 mg par jour.

• CoQ10: Coenzyme Q10 (Co Q10) est une substance semblable à une vitamine biologiquement active, naturelle que le corps produit et utilise dans la production d'énergie cellulaire. Plusieurs facteurs contribuent à une carence en CoQ10, y compris le vieillissement, la maladie et le diabète et certains médicaments cardiovasculaires, notamment les statines, des bêta-bloquants et les diurétiques. Carence en CoQ10 a été liée à des maladies cardiovasculaires, y compris l'angine de poitrine, arythmie, d'insuffisance cardiaque et l'hypertension artérielle. Il peut également jouer un rôle dans la régulation de la glycémie et le bon fonctionnement des systèmes neurologique et immunitaire. Comme le temps passe, cela devient l'un des nutriments les plus importants à ajouter à votre régime quotidien.

  Prenez votre poids en milligrammes de la plus haute qualité CoQ10 disponibles (consultez Kaneka Q10) Si vous pesez 200 livres, par exemple, prendre 200 mg.

• 
  
  
  
  

  Glutathion S-acétyl: Le glutathion est un antioxydant puissant qui protège les tissus et organes dans le corps, purifie le corps, et aide à maintenir les niveaux d'autres antioxydants, y compris les vitamines C et E. Malheureusement, augmentant les niveaux de glutathion est difficile, parce que la plupart des formes de glutathion ne deviennent pas biodisponible lorsqu'elle est prise oralement. Glutathion S-acétyl- est une préparation unique qui surmonte les obstacles de la prestation orale.

  Pour optimiser la santé, prendre 200 mg de S-acétyl glutathion deux fois par jour. Si vous ne pouvez pas trouver S-acétyl glutathion, puis prendre 600 mg de N-acétyl cystéine deux fois par jour. La N-acétylcystéine est un glutathion précurseur- votre corps utilise pour faire glutathion.

  Épuisement du glutathion peut entraîner désintoxication insuffisante, augmentation de l'oxydation, et des lésions tissulaires irréversibles. De nombreux états pathologiques se produisent lorsque les niveaux de glutathion sont faibles.

• Alpha-lipoïque l'acide: acide alpha-lipoïque est une forme synthétique de l'acide lipoïque, de petites quantités dont le corps fabrique dans le foie et utilise dans la production d'énergie cellulaire et de neutraliser les dommages causés par les radicaux libres. Acide alpha-lipoïque augmente les niveaux de glutathion, régénère les vitamines C et E, aide à maintenir des niveaux sains de Co Q10, prévient les dommages de l'ADN, et aide à la désintoxication des métaux lourds. Il est souvent utilisé pour traiter les personnes atteintes de diabète et le syndrome métabolique, car il améliore la sensibilité à l'insuline et peut aider à inverser les dommages du nerf qui provoque une neuropathie diabétique. Prendre 200 mg d'acide alpha-lipoïque deux à trois fois par jour, de préférence de 15 minutes avant de manger.

• Omega-3, acides gras essentiels (AGE): AGE sont essentiels pour la croissance humaine, le développement, et de la fonction, mais parce qu'ils sont quelque chose que le corps ne peut pas faire, vous devez les obtenir à partir de ce que vous mangez. AGE oméga-3 réduisent l'inflammation et peuvent diminuer le risque de maladies cardiovasculaires (y compris l'athérosclérose et l'hypertension artérielle), l'arthrite, le cancer et les troubles cérébraux et cognitifs. Au niveau cellulaire, acides gras essentiels oméga-3 en charge l'utilisation efficace de glucose et d'insuline et améliorent la structure et la fonction des membranes cellulaires.

  Consommez au moins 4 grammes d'oméga-3 acides gras essentiels quotidiens, principalement par l'alimentation, si possible. Les aliments riches en oméga-3 comprennent les poissons gras (saumon, le thon, le maquereau, les sardines, le hareng, le flétan, et anchois), huile de lin et les graines de lin, l'huile de foie de morue, les noix, l'huile d'olive, les choux de Bruxelles, le chou frisé et les épinards.

  Si vous ne pouvez pas obtenir 4 grammes par l'alimentation seule, faire la différence avec un supplément d'oméga-3 à partir d'un fabricant de renom. (Assurez-vous que les suppléments sont exemptes de toxines environnementales, y compris les dioxines, les PCB, les pesticides et les métaux lourds, dont le mercure.)

• La vitamine D3: La vitamine D permet au corps d'absorber du calcium maintient les concentrations de calcium et de phosphate dans le sang pour soutenir l'os mineralization- joue un rôle clé dans neuromusculaire et la fonction immunitaire, et aide à réduire l'inflammation. Vous obtenez plus de votre vitamine D à partir d'aliments vitamine D-fortifiée, tels que le lait et les céréales, et de la production de votre propre corps de la vitamine D lorsque la peau est exposée au soleil. Si vous n'êtes pas consommer suffisamment de nourriture vitamine D-fortifiée ou d'obtenir assez de soleil, vous pouvez avoir une carence en vitamine D et même pas le réaliser. En outre, un régime alimentaire faible en cholestérol et certains médicaments anti-cholestérol inhibent la production de vitamine D.

  Complétant votre alimentation avec 2.000 à 10.000 mg de vitamine D3 (la forme plus biodisponible de la vitamine D) est généralement sans danger. Cependant, vous avez votre taux sérique de vitamine D testé et nous nous efforçons de maintenir un niveau de 50 à 80 ng / ml.

• Le resvératrol: Resvératrol est un anti-oxydant ayant des propriétés anti-inflammatoires. On le trouve dans le raisin, jus de raisin pourpre, vin rouge, aplombs, des baies et des arachides. Le resvératrol active certains gènes associés à la longévité et protège le corps contre de nombreuses maladies, dont les maladies cardiaques, le cancer, la maladie d'Alzheimer et le diabète. Pour la santé générale, prendre 200 mg de resvératrol trans par jour, qui peut être pris en doses fractionnées.

• Whole bêta-glucane: Whole bêta-glucane, parfois appelé toute particule glucane (WGP), est dérivée de la levure de boulanger, et il déclenche un processus dans le système immunitaire qui optimise la capacité des cellules tueuses de chercher des tumeurs, les bactéries, et se lient à eux-viruses- et libérer des substances chimiques pour les détruire.

  Prenez tout le bêta-glucane 500 mg une ou deux fois par jour au premier signe d'infection et se poursuivra jusqu'à symptômes subside- puis réduire la dose à 250 mg par jour pour la prévention durant la saison froide et de la grippe. Cesser l'utilisation après les passes de saison rhume et la grippe. Tout le bêta-glucane est également utile dans le traitement du cancer et dans le rétablissement de la production de cellules sanguines et les plaquettes suivantes rayonnement ou une insulte à la moelle osseuse.

• La vitamine B12 et l'acide folique: La vitamine B12 et l'acide folique comme méthylcobalamine que le 5-MTHF (acide 5-méthyltétrahydrofolique) soutien méthylation - un processus biochimique clé qui permet de réparation d'ADN, influence l'expression de l'ADN, régule l'homocystéine (un composé qui peut endommager les vaisseaux sanguins), aide les molécules de recyclage utilisées pour détoxifier le corps, réduit l'inflammation, produit des neurotransmetteurs qui régulent l'humeur, et bien plus encore. Pour optimiser la méthylation, prendre 5000 mcg de méthylcobalamine (souvent désigné comme la méthyle-B12) dans un comprimé à dissolution rapide par voie sublinguale et 800 mcg de 5-MTHF une ou deux fois par jour.

  Prenez de la vitamine B12 et l'acide folique méthylcobalamine que le 5-MTHF. Ces formes sont plus biodisponibles que les autres formes de vitamine B12 et l'acide folique.