5 bonnes raisons pour arrêter de prendre des antiacides comme un remède naturel

Les antiacides sont contre-productives à une approche des remèdes naturels. Beaucoup de gens qui souffrent de l'indigestion, brûlures d'estomac, reflux gastro-œsophagien (RGO), et d'autres troubles gastro-intestinaux ou prendre des antiacides proton inhibiteurs de la pompe (IPP) - une classe de médicaments qui a fermé la production d'acide chlorhydrique par les glandes qui tapissent l'estomac. Aucun de ces médicaments est un traitement efficace à long terme, et la plupart d'entre eux, si elle est utilisée à long terme, faire plus de mal que de bien. Voici pourquoi:

• Acide de l'estomac a diminué affecte votre capacité à digérer la nourriture. Nourriture non digérée entre l'intestin grêle, la mise en scène pour les petites prolifération bactérienne intestinale (SIBO), ce qui provoque gaz, ballonnement abdominal, diarrhée, constipation, douleurs abdominales, syndrome du côlon irritable (IBS), et la fibromyalgie.

• Faible nourriture digérée inhibe l'absorption de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments. Les carences en vitamines B augmenter l'homocystéine, ce qui contribue aux maladies du coeur, la démence et d'autres maladies chroniques. Faible absorption de calcium et autres minéraux entraîne une perte osseuse, ce qui augmente le risque d'ostéoporose. IPP ont même été liée à l'anémie.

• L'acide gastrique réduite compromet la capacité de l'organisme à garder les bactéries potentiellement nocives, telles que H. pylori, en échec. H. pylori peut être bénéfique lorsque pondérées avec d'autres microbes intestinaux, mais si elle overpopulates l'intestin, il peut causer une inflammation qui donne lieu à un reflux acide, les ulcères gastriques, et le cancer de l'estomac.

• L'acide gastrique insuffisante entrave la capacité de l'estomac à combattre les pathogènes d'origine alimentaire, augmentant le risque d'intoxication alimentaire.

• Pour compenser une réduction de l'acide gastrique, le corps peut produire encore plus d'acide, en particulier après vous arrêtez de prendre le médicament. Cet effet de rebond peut aggraver les symptômes sur le long terme.

Ne cessez pas de prendre IPP dinde froide parce que l'effet de rebond est susceptible de vous donner la pire indigestion vous avez jamais eu. Vous sevrer lentement eux, réduire de moitié la dose tous les cinq à sept jours, puis passer à une faible dose, over-the-counter alternative pour plusieurs jours avant d'arrêter.

Au lieu de prendre des antiacides, en particulier les IPP, éviter l'indigestion naturellement par la prise de ces actions:

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  Évitez les aliments et les substances qui aggravent les symptômes, y compris la caféine, l'alcool, la nicotine, les aliments épicés ou très acides, et tous les aliments que vous êtes allergique ou sensible. Blé et les produits laitiers sont les pires contrevenants, afin d'éviter ces aliments que vous Taper votre utilisation des IPP.

• Évitez les aliments sucrés et les boissons, les gras trans (huiles hydrogénées contenant et partiellement hydrogénées) et les aliments hautement transformés.

• Mangez plus de fruits et légumes noncitrus.

• Prenez 75 mg de carnosine de zinc deux fois par jour - une fois après le petit déjeuner et de nouveau avant le coucher.

• Avant les repas, prendre un probiotique de qualité avec au moins 5 milliards UFC d'un contenant multisouches Lactobacillus acidophilus et Bifidobacterium.

• Prenez les enzymes digestifs suivants avec repas:

• Protéase: 50.000 à 100.000 USP

• Amylase: 50 000 à 100 000 USP

• Lipase: 8000 à 15000 USP

L-glutamine, aloès, et de réglisse sont tous très apaisant pour enflammer la muqueuse intestinale et sont susceptibles d'aider à l'indigestion.