Déterminer si vous êtes codépendance
Si vous vous demandez si vous êtes codépendance, jetez un oeil à la liste suivante des symptômes. Vous ne devez pas avoir chacun d'eux pour être interdépendants, et il ya des degrés de gravité de codépendance. Si non traitée, la codépendance empire au fil du temps, mais avec l'aide vous pouvez récupérer et être beaucoup plus efficace dans votre travail et les relations. Voici quelques traits communs:
Faible estime de soi
Ne pas aimer ou d'accepter vous-même
Vous sentez-vous êtes en quelque sorte insuffisante
Penser que vous n'êtes pas assez
Inquiétants vous êtes ou pourraient être un échec
Préoccupé par ce que les autres pensent de vous
Perfectionnisme
Plaire à d'autres et de donner vous-même
Frontières pauvres
Limites qui sont trop faibles et il n'y a pas assez de séparation entre vous et votre partenaire
Limites qui sont trop rigides et vous empêcher d'être à proximité
Limites qui se rabattent et-vient entre trop près et trop rigide
Réactivité
Communication dysfonctionnel
Difficulté à exprimer pensées et sentiments
Dire «Non» ou d'arrêter l'abus - fixer des limites Difficulté
Le langage abusif
Manque d'affirmation de soi à propos de vos besoins
Dépendance
Peur d'être seul ou en dehors d'une relation
Se sentant pris au piège dans une mauvaise relation et incapable de quitter
Trop compter sur les opinions des autres
Problèmes d'intimité
Prévention de proximité
Se perdre
Essayer de contrôler ou de manipuler les autres
Se sentant pris au piège dans une relation dysfonctionnelle
Déni
Déni de codépendance
Le déni sur une réalité douloureuse dans votre relation
Déni de vos sentiments
Déni de vos besoins
Gardiennage
Contrôle
Contrôle de vos propres sentiments
Gérer et contrôler les gens dans votre vie de leur dire ce qu'il faut faire
Manipuler les autres à se sentir ou de se comporter comme vous voulez (les gens plaire est une manipulation)
Obsessions
La dépendance à une substance ou d'un procédé
Émotions douloureuses
Honte
Angoisse
Crainte
Culpabilité
Désespoir
Désespoir
Dépression
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