Des alternatives saines à Loathsome étiquettes personnelles

category Santé et remise en forme / Santé mentale

Vous pouvez transformer la façon dont vous vous sentez en changeant la façon dont vous pensez et parlez de vous-même. Le tableau suivant se divise entre les étiquettes autodérision négatifs que vous pouvez dire à haute voix ou à l'intérieur de vous-même de penser, et les affirmations constructives sains que vous pouvez choisir à dire et se sentir à la place. Commutation vos mots de cette façon peut vous aider à voir les aspects positifs sur vous-même et votre vie.

Loathsome Étiquette	Alternative saine auto-déclaration
Je suis insuffisant.	Je dois compétences et les talents.
Je suis sans valeur.	Je suis une personne de valeur.
Je suis faible.	Je dois les forces et les faiblesses.
Je ne suis pas bon.	Je dois beaucoup de bonnes qualités.
Je suis un échec.	Je suis un être humain faillible capable à la fois le succès andfailure.
Je ne compte pas.	Je dois importance.
Je suis défectueux.	Je peux avoir certains déficits (comme toute personne) mais je suis notdefective.
Je suis stupide.	Je peux faire des choses stupides parfois, mais cela ne meanI'm pas stupide.
Je suis incapable d'être aimée.	Les gens peuvent me aiment et je suis digne d'être aimé.
Je suis pathétique.	Je ai plusieurs capacités.
Je suis inutile.	Je fais beaucoup de choses utiles.
Je suis un perdant.	Je suis une personne normale qui peut à la fois gagner et perdre.
Je suis mauvais.	Je suis une personne avec les deux traits bonnes et mauvaises.
Je suis dégoûtant.	Je suis acceptable.
Je suis inférieur.	Je dois valeur égale aux autres.
Je suis fou.	Même si je fais parfois des choses folles, je ne suis pas totallycrazy.

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