Comment tenir un journal de rêve

Un journal de rêve vous aide à surveiller vos rêves et de découvrir des thèmes ou comment vos rêves sont devenus vrai ou perspicace. Profitez au maximum de vos rêves en suivant ces conseils pour un journal de rêve perspicace:

  • Personnalisez votre journal: Il peut être propre et bien rangé, un grand carnet de croquis sans lignes, un livre à spirale simple, ou même un ordinateur.

  • Utilisez votre journal efficacement: Votre journal est un enregistrement de ce qui se passe dans les dimensions cachées de votre vie. Vous pouvez l'utiliser pour plus de rêves vient d'enregistrement:

  • Écrire au sujet de vos objectifs de rêve et de vos idées de rêve-sabotage.

  • Examinez votre rythme de sommeil et des cycles.




  • Recueillir des images de magazines, livres, dépliants, etc. qui déclenchent rêves et faire des collages, des diagrammes et illustrations avec ces images.

  • Écrire ou copier des citations inspirantes, de la poésie, et des prières.

  • Écrire au sujet de rêves éveillés, des fragments de rêves et des symboles simples.

  • Ecrire la date de chaque rêve et de mettre une étoile à côté de rêves importants.

  • Ecrire dans le présent, l'enregistrement autant de détails que vous le pouvez.

  • Documentez vos déclarations d'incubation de rêve.

  • Écrire sur des images de rêve qui ont reportés de la journée précédente et ce qui se passe dans les jours après un rêve importante.

  • Ecrire même si aucun rêves: Engagez-vous à écrire quelque chose tous les jours pour faire de votre journal plus efficace. Voici quelques idées:

    • Écrire au sujet de votre état émotionnel.

    • Inventer un personnage de rêve, lieu de rêve, et un thème de rêve.


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