Se souvenir de quelques conseils essentiels pour bannir la dépression

Beaucoup de gens enterrent leurs têtes dans le sable quand ils deviennent déprimés et espèrent que leur dépression va disparaître. Ces conseils peuvent vous aider à bannir de votre dépression plus tôt et prévenir la dépression reprenant attente à l'avenir:

  • Ne pas attendre pour elle d'aller loin. La dépression peut durer des années si non traitée, et ainsi de commencer avec une certaine auto-assistance. Si vous vous sentez toujours que vous avez besoin de plus d'aide, contactez un professionnel.

  • epression peut être traitée. Ne pas abandonner. Gardez demander de l'aide jusqu'à ce que vous récupérez.

  • Ne vous blâmez pas. Et ne vous dites pas que vous êtes un cas désespéré. Cela est jamais utile et entrave votre rétablissement.

  • *Évitez l'alcool, et de chercher l'aide professionnelle d'urgence si vous vous sentez suicidaire ou désespéré. Ne pas ignorer ces thoughts- aide est disponible. Si vous avez besoin d'une aide urgente en dehors des heures de travail, communiquez avec les Samaritains (tél: 08457-909090- email: [email protected]) ou visiter le service des urgences de l'hôpital local.


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