Six conseils pour calmer votre corps par la respiration

Comment respirer complète et facile pour le bien-être

Le souffle est la vie. Breath est l'énergie. Vous pouvez vivre pendant des semaines sans nourriture et sans eau pendant des jours, mais seulement pour les minutes sans respirer l'air dans et hors de votre corps. Respirer non seulement vous permet…

Une façon rapide de se détendre quand il est stressé

Parfois, le stress peut se sentir comme si elle vous accabler. Ne pas lui permettre de ruiner votre journée - suivre cette solution rapide pour calmer et revenir à vous sentir à nouveau.Arrêtez-vous si vous le pouvez. Si vous parlez à…

Calmer vos sentiments anxieux

Lorsque vous vous sentez anxieux partout, avec des sensations comme les mains moites, d'une voix tremblante, un cœur de course ou un estomac instable, essayez quelques respirations de détente:Placez votre main sur votre abdomen.Prenez une…

Guérison émotionnelle pour les nuls

Cette carte représente un résumé de tous les conseils les plus importants de guérison. Regard à travers elle de temps à autre pour vous rappeler les différentes actions que vous pouvez prendre pour votre propre guérison.La planification…

Comment calmer vos sentiments anxieux

Les sentiments d'anxiété sont souvent accompagnées par des réactions physiques. Quand votre corps tremble de sensations anxieux comme les mains moites, d'une voix tremblante, un cœur de course, ou des maux d'estomac, essayez quelques…

Comment respirer de manière fluide durant exercices de piano

La respiration est une partie intégrante de exercices de piano - après tout, il est le modèle de mouvement fluide, où la fin d'une inhalation est le début d'une expiration. Lorsque vous jouez le think de piano de la musique, votre corps, votre…

Notions de base de la respiration pour le chant

Quand vous chantez, vous devez savoir comment respirer correctement pendant que vous chantez les mots d'une chanson. Comme vous chantez, vous inspirez et expirez lentement rapidement pour gagner le contrôle de la respiration vous devez chanter…

Bases de respiration pour le chant

Respiration normale implique une inhalation profonde et une exhalation même suivi d'une pause avant que tout recommence. Mais quand vous chantez, des moyens de contrôle de la respiration prendre votre respiration hors pilote automatique. Vous…

Respirer pour le chant: inhalation

Le but de l'inhalation bon pour le chant est d'ouvrir le corps rapidement afin que l'air descend tranquillement. Si vos muscles ne savent pas comment ouvrir rapidement, vous pouvez ralentir avec cet exercice et de trouver comment ouvrir les…

Respirer pour le chant: libérer les abdominaux

Beaucoup de professeurs de chant se sentent fortement sur le mouvement des muscles abdominaux (ABS) et le chant. Vous avez peut-être déjà dit à contrôler vos abdominaux pour contrôler votre expiration. Cette idée est bonne, mais vous voulez…

Respirer pour le chant: la résistance et de la suspension

Chanteurs pensent souvent qu'ils peuvent contrôler leur mouvement de diaphragme et atteindre un grand contrôle de la respiration, la gestion ainsi la résistance et la suspension de souffle. Qu'est-ce que la plupart des gens ne savent pas est que…

Chanter posture: préparez-vous à une bonne respiration

Respirer efficacement quand vous chantez est une combinaison d'une grande posture et habile inhalation et l'expiration. Rappelez-vous l'importance d'une bonne posture de chant: Il vous permet d'obtenir, une respiration complète profonde. Si vous…

Consciente méditations pour booster votre énergie

Voici trois méditations développés pour aider à stimuler l'énergie des gens. Évaluez votre niveau d'énergie avant et après chaque méditation et de voir si la pratique a un effet positif pour vous. Habituellement, les résultats positifs de…

Comment faire un mindfulness exercice de trois minutes

Exercices de Mindfulness et méditations entraîner votre cerveau à être concentré et calme. Grâce à une meilleure mise au point vous êtes plus productif, sentir plus en contrôle de votre vie et sont plus heureux. Mindfulness conduit à des…