Prenant faible estime de soi par la peau du cou

La première étape dans l'amélioration de l'estime de soi est de prêter attention à la façon dont vous vous traitez. Utilisez ces conseils pour se familiariser avec votre image de soi:

  • Soyez conscient de vous-même attribuer une étiquette négative ou accablant.

  • Refuser d'accepter de telles étiquettes.

  • Pinpoint exactement ce que vous êtes mécontents de. Identifier les accent de vous-même précise, votre comportement ou de l'expérience est la cible de votre insatisfaction.

  • Assez et évaluer avec précision ce comportement particulier, la pensée ou l'autre aspect de votre être. Essayez d'être objectif.

  • Voir la zone identifiée de mécontentement comme juste l'une des nombreuses pièces de l'ensemble de votre auto.

  • Acceptez-vous comme un individu complexe qui, à ce occasion et dans ce rapport spécifique a été à la hauteur de vos idéaux.

  • Considérez les voies possibles d'amélioration.

  • Faire un plan d'action.


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