Codependency - vous sur & # 8208-impliqué?
Attachement Codependent est excessive. Au lieu de deux personnes avec des esprits différents et indépendants les sentiments, les frontières entre vous et (appeler lui “ X ”) sont floues. Vous pouvez repérer quand
Vos humeurs dépendent de X. Vous ne pouvez pas être heureux si X est pas.
Vous avez de fortes réactions émotionnelles à des opinions, des pensées, des sentiments et des arrêts de X.
Vous vous inquiétez et de réfléchir à des problèmes de X.
Vous analysez les motivations ou les sentiments de X.
Vous réfléchissez à ce que X est en train de faire, ne pas faire, la pensée, ou un sentiment.
Votre attention à X vous empêche d'avoir le temps ou un intérêt dans votre carrière, les loisirs, les activités, ou des amis.
Vous voulez seulement de passer du temps avec X et déposer d'autres activités si X désapprouve ou ne sera pas vous accompagner.
Vous essayez de plaire X parce que vous êtes peur du rejet.
Vous êtes impatient de faire les choses seul.
Lorsque vous êtes sur # 8208-impliqué, vous êtes myope. D'autres sont des extensions de vous et vous d'eux. Vous essayez de contrôler leurs opinions, leurs sentiments et les actions pour obtenir ce que vous avez besoin et vous sentez bien. Vous essayez de les gérer pour éviter témoin de leur souffrance. Vous essayez d'impressionner et de leur plaire, les persuader d'accord avec vous, et vous réagissez avec douleur ou de colère quand ils veulent l'espace.
Surmonter l'indécision de surmonter la codépendance Un grand nombre de codependents savoir ce que d'autres personnes devraient faire, mais avoir un moment difficile de prendre des décisions pour eux-mêmes, même les plus petits, comme quoi commander hors un menu et quoi faire avec leur temps libre.…
Self & # 8208-responsabilité et la codépendance Il est naturel de vouloir le bonheur pour vos proches et douloureux de les voir souffrir, mais codependents faire le saut de se sentir responsable de la douleur et le bonheur des autres. Il est tellement bouleversante qu'ils essaient de résoudre…
Prendre du recul et de laisser aller quand la guérison de la codépendance Lorsque vous êtes la guérison de la codépendance, lâcher vous tire avantages profondes, non seulement dans la relation, mais dans la croissance personnelle, la paix intérieure, et de tous les domaines de votre vie.Vous apprenez à aimerÉtant…
Efforcez-vous pour un locus de contrôle interne La plupart ont une codependents locus de contrôle externe, ce qui signifie qu'ils pensent des facteurs externes sont la cause de ce qui se passe pour eux et comment ils se sentent. Codependents attendent et espèrent que le changement viendra de…
Devenir conscient de votre colère Être hors-bilan peut indiquer que vous êtes pris en automatique, souvent déformée, la pensée, ce qui peut causer un stress chronique. Vous avez besoin de re-groupe, détacher de vos sentiments et de pensées, et devenir centrée. Une des…
Pensées stressantes Séparez les sentiments Afin de gérer votre stress, il est important de reconnaître la différence entre un pensée et un sentiment. La plupart des gens confondent leur pensée avec leurs sentiments. Par exemple, si quelqu'un venait à vous demander comment vous vous…
14 signes que vous pourriez être déprimé Les gens souffrent de dépression de différentes manières. Cette liste de symptômes peut vous offrir une idée quant à savoir si vous rencontrez la dépression. Notez tout et tout ce qui appliquent à vous.Sentiment d'inutilitéChangement dans…
7 façons de faire face à la détresse émotionnelle Lorsque détresse émotionnelle, votre esprit a du mal à voir et à penser clairement. Les évaluations que vous prendrez affecteront la réponse émotionnelle qui suit. Si la menace, l'incertitude, le doute ou la peur prédomine, la réponse…
Déterminer si vous êtes codépendance Si vous vous demandez si vous êtes codépendance, jetez un oeil à la liste suivante des symptômes. Vous ne devez pas avoir chacun d'eux pour être interdépendants, et il ya des degrés de gravité de codépendance. Si non traitée, la…
Lutter contre la peur de ce que les autres pensent de vous Les êtres humains sont des animaux sociaux, il est donc normal de vouloir être accepté et approuvé par d'autres personnes. Si vous avez une faible estime de soi, cependant, vous avez probablement mis aussi beaucoup d'importance à l'opinion des…
Comment calmer vos sentiments anxieux Les sentiments d'anxiété sont souvent accompagnées par des réactions physiques. Quand votre corps tremble de sensations anxieux comme les mains moites, d'une voix tremblante, un cœur de course, ou des maux d'estomac, essayez quelques…
Réactions courantes de la famille à votre diagnostic de ms Les gens qui ont été diagnostiqués avec la sclérose en plaques (MS) peuvent avoir toutes sortes de réactions et les sentiments au cours de la maladie. Mais vous devez vous rappeler que l'ensemble de ces mêmes sentiments sont partagés par les…
Encourager une attitude de pardon pour la pleine conscience Pardonner aux autres ou vous-même est une chose difficile à faire. Être contrarié et en colère avec quelqu'un pendant une période prolongée est pas bénéfique pour votre wellbeing- pour paraphraser Nelson Mandela, il est comme boire du…
L'impact émotionnel de l'attention Les émotions sont une énorme influence sur votre comportement et les pensées, et donc, très important pour la vie consciente. Si vous vous sentez faible, vous êtes probablement beaucoup plus réticents à sortir avec des amis, ou rire à une…