Avez-vous possèdent des modèles de codépendance?
Co N ° 8208-dépendants Anonyme (CoDA) a mis en place cette liste de modèles pour vous aider à évaluer votre pensée, les sentiments et le comportement pour voir si le programme Step CoDA Douze peut être utile pour vous.
Motifs de refus:
Je dois la difficulté à identifier ce que je ressens.
Je minimise, modifier, ou de refuser ce que je ressens vraiment.
Je me perçois comme complètement désintéressé et dévoué à l'être-8208 et # des autres.
Je manque d'empathie pour les sentiments et les besoins des autres.
Je appelle d'autres avec mes traits négatifs.
Je peux prendre soin de moi-même sans l'aide des autres.
Je masque ma douleur de diverses manières telles que la colère, l'humour, ou l'isolement.
Je tiens à exprimer la négativité ou d'agression de façon indirecte et passive.
Je ne reconnais pas l'indisponibilité de ces gens à qui je suis attiré.
Low Self # motifs 8208-Esteem:
Je dois décisions de la difficulté à faire.
Je juge ce que je pense, par exemple, ou fais durement, comme jamais assez bon.
Je suis gêné de recevoir la reconnaissance, la louange, ou des cadeaux.
Je apprécie l'approbation des autres de ma pensée, les sentiments et le comportement sur myown.
Je ne me perçois pas comme une personne aimable ou utile.
Je cherche constamment la reconnaissance que je pense que je mérite.
Je dois admettre que je difficulté fait une erreur.
Je dois avoir l'air de droit dans les yeux des autres et vais même mentir à lookgood.
Je suis incapable de demander aux autres de répondre à mes besoins ou désirs.
Je me perçois comme supérieur aux autres.
Je regarde les autres de donner mon sentiment de sécurité.
Je dois la difficulté à obtenir commencé, respect des délais, et en complétant # 173-projets.
Je dois des difficultés pour établir les priorités en santé.
Modèles de conformité:
Je suis extrêmement fidèle, en restant dans des situations nuisibles trop longtemps.
Je compromets mes propres valeurs et l'intégrité pour éviter le rejet ou la colère.
Je mets de côté mes propres intérêts, afin de faire ce que les autres veulent.
Je suis hypervigilant concernant les sentiments des autres et de prendre sur ceux # 173-sentiments.
Je suis peur d'exprimer mes croyances, opinions et leurs sentiments quand ils diffèrent de celles des autres.
Je accepte attention sexuelle quand je veux de l'amour.
Je prends des décisions sans tenir compte des conséquences.
Je renonce à ma vérité à gagner l'approbation des autres ou pour éviter un changement.
Les modes de contrôle:
Je crois que la plupart des gens sont incapables de prendre soin d'eux-mêmes.
Je tente de convaincre les autres quoi penser, de faire, ou se sentent.
Je vous offre gratuitement des conseils et une orientation aux autres sans être demandé.
Je deviens ressentiment quand les autres refusent de mon aide ou de rejeter mon conseil.
Je prodigue des cadeaux et des faveurs sur ceux que je veux influencer.
Je l'utilise attention sexuelle pour obtenir l'approbation et l'acceptation.
Je dois être nécessaire afin d'avoir une relation avec les autres.
Je demande que mes besoins être satisfaites par d'autres.
Je l'utilise charme et le charisme de convaincre les autres de ma capacité à être bienveillante et compatissante.
Je l'utilise le blâme et la honte d'exploiter émotionnellement autres.
Je refuse de coopérer, de compromis, ou à négocier.
Je adopte une attitude d'indifférence, d'impuissance, de l'autorité, ou la rage de manipuler les résultats.
Je l'utilise termes de récupération dans une tentative de contrôler le comportement des autres.
Je fais semblant de se mettre d'accord avec les autres pour obtenir ce que je veux.
Modèles d'évitement:
Je agir de manière à inviter les autres à rejeter, la honte ou la colère towardme exprimer.
Je juge sévèrement ce que les autres pensent, disent ou font.
Je évite l'intimité émotionnelle, physique ou sexuelle comme un moyen de maintenir la distance.
Je laisse mes addictions à des personnes, des lieux et des choses pour me distraire de la réalisation de l'intimité dans les relations.
Je l'utilise communication indirecte et d'évitement pour éviter les conflits ou # 173-confrontation.
Je diminue ma capacité à avoir des relations saines en refusant d'utiliser tous les outils de récupération.
Je supprime mes sentiments ou les besoins pour éviter de sentir vulnérables.
Je tire les gens vers moi, mais quand ils arrivent à proximité, je les repousse.
Je refuse de donner mon auto # 8208-volonté d'éviter la remise à une puissance qui est plus grand que moi.
Je crois affiche de l'émotion sont un signe de faiblesse.
Je retiens des expressions de gratitude.