Le deuil des pertes - sensation de guérir

Vous savez peut-être sur la douleur dans votre passé ou vous pouvez être dans le déni. Tout le monde, y compris ceux élevés dans des familles en bonne santé, a eu des déceptions dans leur enfance. Codependents avaient plus que d'autres. Il est également possible que, malgré de grandir dans une famille dysfonctionnelle, vous étiez heureux la plupart du temps. La vie familiale peut avoir inclus l'affection, de rires et de plaisir. Néanmoins, il y avait également des pertes.

Voici quelques idées qui obtiennent de la manière de deuil:

  • Rationalisation: “ Mes parents ont fait du mieux qu'ils pouvaient ” ou “ Ils ne savaient pas mieux ”. Même si ces déclarations étaient vraies, ils nient l'effet qu'ils ont eu sur vous.

  • Justifiant: “ Mon père a eu une enfance rude ” ou “ je suis un gamin difficile ”.




  • Minimiser: “ Il était pas si mal. Je connais des gens qui ont eu pire ”.

  • Prévention: En utilisant une dépendance (y compris la nourriture, le travail, et les relations) pour éviter les sentiments. Pensant qu'il est dans le passé et ne vous dérange pas. “ Chagrin ne va rien changer ” ou “. Mes parents sont morts maintenant de toute façon ”

  • Intellectualisant: “ je sais tout cela, ” mais sans sentiments.

  • Pardon prématurée: Le pardon avant de travailler à travers la douleur peut interrompre le processus et de bloquer la libération saine des émotions qui vous maintiennent coincés.

Lorsque vous découvrez ce qui a causé votre codépendance abord votre connaissance est toujours intellectuelle. Même si vous savez tout sur votre enfance abusif, vous devez lier événements de l'enfance et le comportement des membres de la famille à l'effet qu'ils ont eu sur vous et vos sentiments à ce sujet alors et maintenant. Tu dois se sentir à guérir.

Quand vous perdez quelqu'un ou quelque chose cher, il est normal d'avoir des sentiments à ce sujet. Lorsque vous subi des pertes qui grandissent dans une famille dysfonctionnelle, les émotions vont inexprimé, et leur énergie est stockée dans votre corps. Ne pas décharger l'émotion peut conduire à la dépression et les symptômes émotionnels et physiques chroniques.

La guérison consiste à identifier vos blessures, sentant les sentiments, et de partager ces sentiments avec d'autres. Peut-être que vous avez pleuré ou ont fait rage sur le passé, mais il est important que vous êtes témoin par une personne de confiance. Sinon, il peut être une répétition de votre enfance, quand vous avez eu personne pour vous réconforter dans votre douleur. Peu à peu, votre passé et ces émotions perdent leur pouvoir sur vous.

Il n'y a jamais “ bonne ” le temps de faire le travail. Retarder il ne fait que perpétuer votre malheur et la codépendance, qui vous priver de votre avenir. Le deuil est un processus qui se produit au fil du temps - parfois, plusieurs années. Il est sage d'obtenir une aide professionnelle.


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