Récupération de la codépendance exige un changement
Avant de se familiariser avec la codépendance, vous étiez dans l'ignorance de nouvelles possibilités pour vous-même et vos circonstances. Vous pouvez ne pas avoir réalisé que la guérison est un chemin de croissance personnelle qui implique plus que juste changer vos habitudes. Croissance signifie essayer de nouvelles choses, y compris de nouvelles attitudes, les comportements, les perceptions et croyances. Lorsque vous sortez de refus, vous pouvez toujours retarder prendre des mesures pour ces raisons:
Vous avez peut être adaptée à des circonstances difficiles pour survivre, même lorsque ces circonstances étaient douloureux.
Vous pouvez être submergé par la nature ou de la gravité de votre situation ou par vos tentatives pour contrôler l'incontrôlable.
Peut-être que vous vous plaignez de votre situation et que vous voulez que les choses changent, ou si vous voulez quelqu'un d'autre pour vous rendre heureux. Il est typique pour codependents à veulent que les autres changent et veulent pas prendre la responsabilité de leurs actions, inactions, et les choix.
Il est normal d'avoir peur de faire des changements parce que le changement peut être perçu comme une menace. Le plus gros de la décision ou de changement, plus la peur qui l'accompagne - peur de l'inconnu, de l'abandon, ou debout à l'intimidation.
Bonnes jours fournir des secours, de sorte que vous niez, réduire et éviter la # 173-nécessité de changer.
Changement vous oblige à prendre la responsabilité de votre contribution à vos problèmes. Il vient avec la conscience que les choix d'aujourd'hui sont les graines du changement ou de la stagnation de demain - mieux décrit par Eldridge Cleaver, qui a si bien dit, “ Si vous ne faites pas partie de la solution, alors vous faites partie du problème ”.
Pensez à ce qui vous a empêché de prendre des mesures dans le passé ou qui vous fait hésiter maintenant et ce qui vous a motivé à changer. Voir où vous êtes dans les étapes suivantes qui précèdent faire des changements:
Réflexion sur le problème
La recherche de réponses, l'écoute et la collecte d'informations
Prendre ses responsabilités et de réaliser que vous avez à changer
Mise motivé
Planification et préparation pour l'action
Assister à des réunions, des conseils, et des ateliers
Utilisation de l'auto-discipline de rester concentré sur votre objectif
Répétant les étapes d'action pour atteindre et maintenir les résultats
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Définir ce que signifie la reprise de vous lorsque vous avez un trouble bipolaire - Accepter la réalité quand la guérison de la codépendance
- Codependency est pas la prestation de soins
- Codependency est pas la bonté
- Stade précoce de la codépendance et de récupération
- Objectifs de la récupération de la codépendance
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