Évaluez votre estime de soi
Avant de pouvoir déterminer les changements à faire dans votre vie, il est une bonne idée d'avoir une meilleure idée de la façon dont vous vous voyez en ce moment. Répondez à chaque question aussi honnêtement que vous le pouvez. Évaluez-vous sur chaque question, en utilisant le système de numérotation suivant:
4 - Presque toujours
3 - Souvent
2 - Rarement
1 - Presque jamais
______ Je me sens bien à propos de ma personnalité.
______ Je suis heureux avec mon apparence.
______ Je suis confiant en mes capacités.
______ Dans l'ensemble, je suis satisfait de moi-même.
______ Quand je fais une erreur, je apprendre de lui et de progresser.
______ Je me sens aussi intelligent que les autres.
______ Je trouve facile à admettre quand je ne comprends pas quelque chose.
______ Je vous exprime ouvertement mes opinions aux autres.
______ Dans l'ensemble, je crois que je suis réussir dans la vie.
______ Je pense à moi-même avec des pensées positives et encourageantes.
Notation: Si vous avez obtenu entre 10 et 19 points, votre estime de soi est très faible, et que vous ne respectez pas vous-même ou avoir beaucoup de respect pour vous-même.
Si vous avez obtenu entre 20 et 29 points, vous commencez à se sentir capable de relever les défis de la vie de tous les jours, mais vous détenez toujours en arrière, pas sûr que vous pouvez avoir du succès dans les différents aspects de votre vie.
Si vous avez obtenu entre 30 et 40 points, vous êtes bien sur votre chemin pour développer l'estime de soi. Vous vous sentez à l'aise avec vous-même et avoir confiance en votre capacité à définir et à atteindre les objectifs. Vous grandissez encore, et peut atteindre un niveau encore plus élevé de l'estime de soi.
-
Gestion du stress: défiez vos pensées négatives - Saine estime de soi par rapport à faible estime de soi
- Comment l'estime de soi est nourri et endommagé
- Comment développer le pouvoir d'améliorer l'estime de soi
- Comment identifier les indicateurs de l'estime de soi
- Comment écrire vos propres affirmations
Les conséquences de la faible estime de soi Un sentiment de faible estime de soi est accompagné par des pensées sur vous-même où vous vous voyez comme “ moins de ” et “ pas assez bon ”. Afin de réduire ces pensées, vous essayez certains comportements, qui visent…
La définition de l'estime de soi Comme tout le monde, vous avez un concept de soi, un sentiment de qui vous êtes. Il est la perception que vous détenez dans votre esprit sur vous-même, comment vous vous sentez, et les avis que vous détenez sur ce que vous pouvez atteindre dans…
L'estime de soi pour les nuls Avant de pouvoir déterminer les changements à faire dans votre vie, il est une bonne idée d'avoir une meilleure idée de la façon dont vous vous voyez en ce moment. Répondez à chaque question aussi honnêtement que vous le pouvez.…
Exercer suffisamment d'efforts pour construire l'estime de soi L'estime de soi saine vous fait transpirer. Objectifs valeur de réalisation de prendre beaucoup de dévouement et de travail acharné, et d'abandonner est trop facile quand les choses se corsent. Gardez exerçant effort en vous rappelant de tenir…
Des alternatives saines à Loathsome étiquettes personnelles Vous pouvez transformer la façon dont vous vous sentez en changeant la façon dont vous pensez et parlez de vous-même. Le tableau suivant se divise entre les étiquettes autodérision négatifs que vous pouvez dire à haute voix ou à l'intérieur…
Comment inverser les pensées négatives au cours de dépression post-partum Dépression post-partum remplit constamment votre tête avec des pensées négatives qui vous apportent le bas. Un des trucs à récupérer le plus rapidement possible est d'attraper les négatifs aussi vite que tu peux et les demi-tour en…
Enregistrez vos hébergement Web les informations de connexion Souvenir de l'adresse IP de votre serveur Web et d'autres détails peut être difficile. Utilisez cette référence rapide pour stocker toutes vos informations de connexion d'hébergement Web dans un format facilement accessible.ServeurVotre nom de…
Bonheur à chaque étape de la réalisation de soi Si vous croyez être une personne malheureuse, tenir compte de ces étapes de la réalisation de soi et ce que vous pouvez être absent de faire une vie heureuse. Selon le psychologue Abraham Maslow, précurseur du mouvement de la psychologie…
Dater après 50: parler de la monogamie Droit d'auteur # 169- 2014 AARP. Tous droits réservés.La monogamie est un gros problème si vous êtes la personne qui est pas prêt pour la monogamie et veut à ce jour autour ou la personne qui ne peut avoir des rapports sexuels avec une…
Comment utiliser des arguments pour améliorer votre relation Chaque relation a un conflit - arguments et des désaccords vont-main dans la main avec amour et affection. Mais avec la technique Make-A-Deal du Dr Kate, vous pouvez régler les désaccords et se rapprocher dans le processus. Il suffit de suivre…
Lâchez l'auto-identification inutile avec la pleine conscience Identification dans ce contexte est quand vous vous sentez profondément interconnecté avec quelque chose et il peut être un réel problème. Voici quelques phrases que vous pouvez dire à vous-même lorsque vous êtes dans un état…
4 façons de contrôler votre ego pour une meilleure prise de décision Votre relation avec votre ego est une partie essentielle de votre expertise de prise de décision. Tout le monde a un ego - composée de votre estime de soi, l'estime de soi et sens personnel de la sécurité - et il est le travail de l'ego est de…
Entrepreneurs: comment écran idées d'affaires rapidement Les entrepreneurs à développer des idées d'affaires tout le temps, mais comment savez-vous quand à poursuivre un autre? Certains entrepreneurs ont un moment difficile le dépistage des idées de produits, mais vous pouvez le faire très…
Relations pour les nuls Si vous êtes à la recherche de l'amour, vous savez qu'il peut être difficile de rencontrer quelqu'un que vous voulez avoir une relation avec - surtout compte tenu des contraintes de la vie moderne. Utilisez les conseils dans la liste suivante…