Comment perfectionnisme commence

Vous n'êtes pas né un perfectionniste. Quand vous étiez un bébé, vous deviez essayer plusieurs fois avant que vous pourriez obtenir ce cuillère dans votre bouche sans renverser la nourriture. Il fallait marcher premier en se tenant sur une table basse, et parfois vous êtes tombé. Ensuite, vous fit quelques pas à côté de la table, sans le toucher, et vous êtes tombé en panne.

Enfin, après de nombreux essais, vous étiez capable de marcher sans se tenir à quoi que ce soit ou de tomber. Dans le temps, vous marchiez plus rapide sans trébucher, et à la fin, vous avez exécuté.

Comme un enfant, vous avez trouvé beaucoup de choses intéressantes, et vous avez découvert que vous pourriez faire des choses bien et d'autres pas aussi bien.

Pendant que vous faisiez de votre mieux pour apprendre à asseoir, ramper, marcher, et exécuter ainsi que chanter, hop, l'étude et toutes les autres choses que vous étiez impliqué dans l'enfance, les adultes dans votre vie ont été réagir à vous. La façon dont ils ont parlé de vous et comment ils ont agi en réponse à ce que vous avez eu un impact sur vous.

Comme vous lisez tous les exemples suivants, se rendre compte que vos parents ont fait du mieux qu'ils savaient. Ils liées à vous en fonction de leurs propres personnalités et la façon dont ils ont été élevés par leurs parents. Alors ne les blâme pas, et ne vous blâmez pas pour votre perfectionnisme. Le point est juste de le reconnaître pour ce qu'il est de telle sorte que vous pouvez y faire face.

Audition critique souvent

Si vous avez été critiqué souvent par vos parents, vous avez grandi en pensant que vous deviez aller cette étape supplémentaire pour leur plaire et de les rendre fiers de vous. Certains parents ne donnent jamais leur haute estime de l'enfant pour ce qu'ils font. Au lieu de dire, “ Bon travail - je suis content de vous, ” ces parents disent, “ ne pourrais pas vous pu faire mieux ”?;

Leurs enfants grandissent croire que ce qu'ils font est pas très utile et qu'ils doivent s'efforcer d'être mieux. Peut-être alors que leurs parents seront d'un bon œil sur eux et leur donner une tape dans le dos pour faire un bon travail.

Certaines personnes grandissent dans des foyers où d'autres personnes sont critiqués trop - les gens au travail, voisins, amis et membres de la famille qui vivent en dehors de la maison. Les enfants de ces ménages décident qu'il est sage de rester sur le bon côté de leurs parents et de ne pas être comme tous ces gens qui sont critiqués. Si elles ne peuvent être parfaits, leurs parents ne les condamnent comme ils le font d'autres personnes.

Avoir les choses pour vous

Imaginez que vous essayez de faire quelque chose pour votre famille, comme ranger les plats. Votre mère vient à vous et dit, “ ici, laissez-moi faire! Je peux le faire plus rapidement. Vous ne savez même pas où les plats vont ”. Comment te sens-tu?

Bien sûr, vous allez sentir que vous avez fait quelque chose de mal parce que votre mère peut certainement mettre les petits plats loin plus rapidement et mieux que vous. Vous sentez que vous pourriez aussi bien, même pas essayer. Elle va vous pousser hors de la voie et vous rabaisser toute façon, alors pourquoi faire un effort?

Mais alors vous commencez à penser que le travail difficile à faire les choses parfaitement est une bonne idée. Vous voulez bien faire les choses, et si vous effectuez puits supplémentaire, vous pouvez sentir que vous pouvez accomplir des choses.

En fait, vous redoublez vos efforts pour savoir exactement quel plat va où, de sorte que vous pouvez sauter de votre siège après que les plats ont été lavés et commencer à les mettre de côté le plus rapidement (ou même plus rapide que) votre mère. Vous voulez lui montrer que vous pouvoir mis les petits plats loin d'une manière experte.

Être comparé à un autre enfant

Si vous avez entendu des choses telles que “ Pourquoi ne pas vous être plus comme votre sœur? Elle obtient de telles bonnes notes et obtient en difficulté jamais, ” vous avez probablement eu l'opinion que vous étiez pas aussi bon que votre sœur. En fait, vous avez peut-être pensé que vous étiez pas aussi bon que l'un des enfants dans le quartier. Ils ont tous de bonnes notes trop et ne sont pas en difficulté. Vous vous êtes demandé ce qui était erroné avec vous.

Ces messages de parents peuvent être très dommageables, piétinant sur votre sens de l'estime de soi à un âge précoce. Vous pensé qu'il était difficile de vivre à l'amour de vos parents avaient pour votre sœur, alors vous feriez mieux d'essayer vraiment difficile d'obtenir ces grades élevés et d'être très, très bon. Seulement alors pourrait tes parents pensent que vous étiez aussi bon que votre sœur.

Obtenir peu d'attention ou d'affection

Vous ne pouvez pas avoir été critiqué pour ce que vous avez fait. En fait, vous avez peut-être rien entendu du tout sur votre performance à l'école ou à la maison. Vos parents étaient tellement occupés avec leurs propres vies et peut-être d'autres enfants qu'ils vous ont pas donné de préavis du tout.

Donc, vous avez résolu de vous-même que vous alliez pour obtenir des A et être sur l'équipe de basket-ball, juste pour obtenir l'attention de vos parents. Tous vos efforts ont été intensifiées dans cette direction. Vous vouliez à vos parents de l'avis de vos réalisations, et ce fut la seule façon que vous pourriez penser de les amener à prendre conscience de vous.

Ou vous pouvez avoir obtenu peu d'affection. Vous avez commencé à remarquer que la seule fois que vos parents vous ont donné de l'affection à tous - quand ils ont mis la main sur votre épaule ou vous a donné une accolade - était lorsque vous avez fait un travail fantastique dans vos classes, dans les sports, ou dans le jeu.

Vous avez travaillé très dur pour faire ce travail fantastique, et vous avez obtenu ce minuscule quantité d'affection qu'ils remis pour le faire. Vous avez compris, vous devez être exceptionnel à tout pour qu'ils allaient maintenir en vous donnant au moins un peu d'affection.