Gestion de la colère: quand les choses vont mal au travail ou à la maison, ne pense pas comme une victime
Bad, terribles, et carrément scandaleux choses se produisent avec une fréquence régulière au travail, à la maison, et avec des amis. Si vous avez du mal à gérer votre colère, vous avez besoin d'essayer et ne pas penser comme une victime. Par exemple, les gens sont mis à pied, les couples divorcent, les amis trahissent amis, et les enfants se conduisent mal et manque de respect. Souvent, il n'y a aucune véritable raison de ces occurrences- autres fois, il ya une raison, mais la raison sent injuste. Dans ces moments, les gens déclarent, “ n ° 148 Pourquoi moi?;
En fait, il n'y a pas de réponse à cette question. Quand de mauvaises événements se produisent, vous êtes susceptibles de se sentir puissants sentiments de désespoir ou de colère et de rage. Ces sentiments conduisent souvent les gens à se sentir comme victimes de l'événement injuste ou horrible.
Habituellement, les gens qui connaissent bien la victime, essaient de les aider. Ils offrent un réconfort, un soutien et des conseils. La victime se sent un peu mieux avec le soin et l'attention des autres. Et pendant un moment, que la réaction fonctionne en quelque sorte.
Les cultures à travers le monde ont créé les rôles de victime et les aides pour les bonnes raisons. Ces rôles, il est facile pour les gens à donner et à recevoir de l'aide. cependant, sur time, le rôle de la victime change au point qu'elle cause plus de tort que de bien.
Comme la croyance en la victimisation continue, les gens commencent à se fixer sur l'injustice de la vie, et ils deviennent furieux. Leur colère chronique rend se sentent impuissants. Ils peuvent même le sentiment que personne ne peut les aider suffisamment.
Ils sont susceptibles de commencer à prendre leur colère sur leurs conjoints, famille, amis, ou collègues de travail. Ces personnes, une fois de soutien, se lassent de l'abus et de se distancier de la victime. Mais vous pouvez prendre un rôle alternative lorsque les luttes inévitables de la vie vous poussent dans le rôle de victime.
Ce rôle alternative est ce qui est connu comme un coper. Copers ont été sur la fin de réception des circonstances injustes, voire horribles, tout comme les victimes. Mais à un certain point, maquignons lâchent leur chagrin, de colère et de rage et de commencer à aller de l'avant. Ils cherchent des moyens de affaire avec ce qui leur est arrivé et trouver un sens et un but à leur vie.
Sachez que le lâcher de colère et de se concentrer sur d'avancer ne prend pas rien enlever à l'importance des mauvaises choses qui vous sont arrivées. Passer de la victime à coper est pas facile. Mais les récompenses de quitter le rôle de victime derrière sont énormes. Alors la prochaine fois que vous vous sentez comme une victime à la vie, rappelez-vous de chercher des moyens de faire face.
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