Vous pensez peut-être que l'identification de vos soucis, ce qui est une étape importante dans la réduction de votre niveau de stress,...

Le stress, comme la beauté, est souvent dans l'œil du spectateur. Ce qui peut être incroyablement stressant pour vous peut être une...

Les qualités suivantes sont compétences les plus importantes et les comportements pour réduire le stress et la création de la...

Tai Chi est fortement ancré dans la philosophie taoïste. Donc, sachant les notions de base sur la façon de vivre que la philosophie peut...

L'anxiété peut être une notion mal à l'aise. Symptômes flare soudainement et sont alarmants et écrasante. Lorsque la panique,...

L'inquiétude est une cause grave de stress dans la vie de nombreuses personnes. Anxieux sont catastrophizers et awfulizers consommés. Ils...

“ Que, ” vous pouvez demander, “ avoir mes valeurs et les attitudes a à voir avec le stress dans ma vie ”?; La...

Votre vie est déjà assez souligné, sans avoir à vous soucier de ce qui se passe dans votre bouche. Cependant, ce que vous mangez - et...

Le stress peut provenir de vos propres erreurs de jugement qui peuvent créer une vue plutôt pessimiste et sans espoir de l'avenir....

Saviez-vous que l'exercice est une des meilleures façons de vous aider à composer avec le stress? Vous savez déjà comment l'exercice...

Si vous pensez que vous êtes trop stressé par des pensées négatives, vous pouvez examiner et de contester ces pensées. Vous avez sans...

Stretching est l'un des moyens de déverser votre corps naturellement tension corporelle en excès. Vous remarquerez peut-être que vous...

Une grande partie de votre stress pourrait venir de regarder l'avenir avec anxiété soit ou de désespoir. Craignant l'incertitude de...

Pour beaucoup d'entre vous, vos journées de travail sont caractérisées par de longues périodes en position assise à un bureau ou...

Le stress liée à l'emploi est un facteur important dans votre santé et votre bien-être. Comment arriver à votre travail dans un état...

Des études montrent que la ventilation et exprimer la colère augmentation du stress, contrairement à la croyance populaire. Donc voici...

Pendant le sommeil, votre cerveau traite votre apprentissage et encourage les cellules du cerveau de faire des liens avec d'autres cellules...

Afin de gérer votre stress, il est important de reconnaître la différence entre un pensée et un sentiment. La plupart des gens...