Voulez-vous vous inquiétez trop?
Certaines personnes craignent beaucoup plus que ce qu'ils ont à, et à son tour, ils font très peu pour résoudre efficacement leurs soucis. Pour ces personnes, une grande partie de leur stress prend la forme de une inquiétude excessive. Cette démesurés et souvent inutiles CAN inquiétante privent les gens de bien de la joie de la vie et interférer avec le fonctionnement de leur journée à jour.
Tout le monde craint à un moment ou un autre. En fait, ses inquiétudes, peut être une bonne chose. Tu devrait soucier de certaines choses dans votre vie. Inquiétant est sain et approprié quand il vous motive et vous conduit à tenter de résoudre un problème d'une manière adaptative productive. Si vous êtes inquiet au sujet d'un examen, vous pouvez étudier plus difficile. Si vous êtes inquiet pour votre santé, vous aurez probablement aller voir un médecin.
Si, par contre, devient chronique inquiétant de la personne, il peut en résulter une grande variété d'affections et de troubles liés au stress. Contrôler et gérer vos soucis devient une partie essentielle de la gestion de votre stress.
Découvrez comment identifier vos soucis et comprendre pourquoi vous vous inquiétez de la façon dont vous faites. Vous découvrirez également de meilleures façons de gérer et minimiser une grande partie de votre inquiétude.
Voici une brève, dix-élément d'auto-évaluation qui aide à déterminer si vous êtes trop de soucis. Il suffit d'indiquer dans quelle mesure chacun des énoncés vous décrit ci-dessous (“ pas du tout comme moi, ” “ un peu comme moi, ” ou “ me ressemble beaucoup ”).
Inquiétant, est une source importante de stress dans ma vie.
Après je commence inquiétante, je trouve qu'il est difficile de l'arrêter.
Les gens qui me connaissent bien me disent que je fais trop.
Je dois mal à dormir ou à se rendormir à cause de mon inquiétante.
Je pense souvent le pire des scénarios quand je vous inquiéter de problème.
Je deviens souvent anxieux et inquiète des choses qui pourraient se produire, mais ne sont généralement pas.
Je dois beaucoup de difficulté à faire face à l'incertitude.
Je crains plus que je ne devrais propos de petites choses.
Quand je crains, je me suis bouleversé habituellement juste plus, plutôt que d'essayer de résoudre mon inquiétude.
Parfois, je me inquiète littéralement au point de maladie.
Répondre à plus de trois de ces états avec “ me ressemble beaucoup ” suggère que votre inquiétant est excessive et peut contribuer grandement à votre niveau de stress global.
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