La vengeance est douce, mais le pardon est moins stressant
Une façon de réduire vraiment votre niveau de stress peut être de pardonner aux autres et vous-même. La vengeance est un moyen de rester à la colère et la frustration, qui peut causer un stress chronique.
Nous avons toujours donné du bout des lèvres à la valeur du pardon, mais la réalité a toujours été plus lèvre que le pardon réelle. Psychologiquement, tenant sur une rancune est toujours plus facile que de pardonner la source de notre colère pour tout ce qu'il a fait. Mais les effets à long terme ne sont pas positifs du tout.
Dans une étude menée récemment à Hope College, en Hollande, Michigan, psychologues ont étudié les effets du pardon sur les niveaux de stress des gens. Ils se regardèrent leurs niveaux de stress quand ils étaient dans un mode non-pardon et comparés les niveaux de stress au moment où les mêmes personnes étaient dans un mode pardonner. La quantité de stress était beaucoup plus élevé lorsque les sujets étaient divertissants vengeance plutôt que le pardon.
Pardonner pour les petites indiscrétions est généralement pas de réel problème. Les transgressions majeures sont celles qui sont les plus difficiles à avaler. Vous pouvez atteindre un point de pardon en essayant de comprendre où l'autre personne est en provenance, en regardant son fond, l'histoire de la famille, et les facteurs spécifiques qui peuvent avoir joué un rôle dans ses actions.
Pour certains actes, le pardon peut être irréaliste. Le mieux que vous pouvez espérer, dans ces situations est une forme d'acceptation. C'est fait. Vous ne pouvez pas le changer. Donc, essayez de passer à autre chose. Peut-être que la meilleure vengeance est vraiment de bien vivre.
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