Dix conseils de bien-être pour une vie plus calme plus complet

Tai Chi est fortement ancré dans la philosophie taoïste. Donc, sachant les notions de base sur la façon de vivre que la philosophie peut donner à votre Tai Chi pratiquent un véritable coup de fouet. Et sachant le pourquoi derrière un formulaire peut vous aider à faire mieux!

Wellness Astuce # 1: Pesez votre effort

Les Occidentaux ont tendance à faire plus fort que ils ont besoin pour la plupart du temps - forcer le couvercle du pot, confiture la voiture dans le parking le plus petit, soulever trop de poids dans le gymnase, et ainsi de suite. Au lieu d'effectuer des actions si durement, aller avec le courant, laisser se produire - en gros, cesser de forcer vie pour être la façon dont vous voulez qu'il soit en ce moment.

Prenez ce que l'adversaire (la vie) a donné de travailler avec, et l'utiliser à votre avantage.

Wellness Astuce # 2: Trouver l'humilité

Certains disent d'embrasser humility- vous devez «être comme l'eau." Eau cherche toujours à combler la dernière place. L'océan est inférieure à celle des rivières, de sorte que les eaux des rivières s'y jettent. Et pourtant, l'océan, même dans sa position la plus basse, est la plus forte. Donc, si vous êtes comme l'eau, vous serez puissamment humble, qui cherchent des postes inférieurs, encore commander aux autres qui cherchent encore des postes plus élevés.

Humilité sert à deux fins:

• Pour vous rappeler que quelqu'un sera toujours mieux que vous, que ce soit dans votre ligue de bowling, un club de rami gin, ou le département de votre entreprise.

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  Pour vous empêcher d'aller autour de bavarder et de se vanter de la façon dont vous êtes bon. Avez-vous remarqué comment le meilleur des meilleurs, les vrais maîtres, ne vous le dire? Ils laissent leurs actions parlent pour eux-mêmes. Et si quelqu'un ne sait pas que vous êtes le meilleur, il ou elle est moins susceptible de tenter de vous assommer un cran ou deux.

Wellness Astuce # 3: Soyez douce et souple

Essayez de rester douce et souple, non seulement physiquement mais aussi mentalement - en paroles et en action. Voulez-vous essayer d'attaquer et renverser leader bloqueur de la NFL qui pèse 350 livres ou plus? Bien sûr que non! Vous souhaitez brouiller, canard, couvrir et manœuvrabilité par conséquent, vous souhaitez céder à la force supérieure.

Wellness Astuce n ° 4: Aspirez à yin et le yang

Tout dans le monde a une face complémentaire - par exemple, sel et poivre, huile et vinaigre, Mutt et Jeff, et le Dr Jekyll et M. Hyde. Ces duos sont pas fait pour pas raisonnable ils sont comme le yin et le yang, et vous ne pouvez pas avoir l'un sans l'autre.

Le symbole yin-yang vous rappelle que la vie est faite de contraires et que la vie est un cycle continu de ces oppositions. Good times suivent mauvaise, le soleil apparaît après la pluie, et les sourires suivent larmes. Alors, quand les temps sont bons, vous les chérissez, en partie en raison de leur impermanence. Et quand les temps sont mauvais, vous ne vous inquiétez pas trop, parce que vous savez qu'ils ne peuvent pas durer éternellement.

Wellness Astuce # 5: Sense "le bloc uncarved"

Le mot chinois "de p'u" (on dirait vente sans t à la fin) traduit librement en "bloc uncarved" ou, moins abstraite dit, "les choses dans leur état naturel." Ceci est destiné à vous rappeler de ne pas essayer trop dur de comprendre les choses ou d'essayer d'utiliser la force brute pour faire bouger les choses.

Combien de fois votre esprit rationnel ne obtenir de la manière de votre vraie compréhension viscérale? Il est beaucoup plus facile d'arrêter d'essayer de faire les choses dans quelque chose qu'ils ne sont pas et acceptent leur «état naturel."

Wellness Conseil n ° 6: Emptiness être

L'esprit occidental voit la vacuité comme quelque chose de négatif, l'absence de quelque chose. Cependant, profiter un instant comment l'esprit de l'Est voit -emptiness - comme quelque chose de très positif. Pourquoi? Parce que la philosophie orientale dit que l'espace vide est ce qui rend une tasse utile (à quoi bon une tasse qui est rempli?) Ou que l'espace vide d'une porte est ce qui vous permet d'entrer une pièce.

La méditation est une pratique visant à "vider l'esprit." Il unclutters l'esprit et laisse peu d'espace pour apporter de nouvelles pensées.

Wellness Astuce # 7: rechercher la simplicité

Quand tout est dit et fait, la vie est simple. Vous vivez, vous apprenez, vous cherchez le bonheur et l'amour, on devient vieux, et vous mourrez.

Que ce soit au travail, dans les relations personnelles, ou faire du shopping au centre commercial, vivre et agir simplement et honnêtement. Sortez de votre propre chemin, et vous serez étonné de voir combien de vos problèmes se résolvent.

Wellness Astuce # 8: centrez-vous

Trop de même une bonne chose peut être mauvais. La leçon à sa base? Vivez modérément et éviter les extrêmes. En tant qu'être humain, vous êtes mieux d'éviter les extrêmes de l'émotion. Cela signifie-t devenir apathique et flottant dans la vie? Pas du tout! Cela signifie-t ne pas se sentir? Oh mon Dieu, non! Cela signifie regarder les choses calmement plutôt que de simplement voler au large de la poignée.

Wellness Astuce # 9: pratiquer la patience personnelle

La patience est de prendre le temps nécessaire pour obtenir accomplir une tâche, dans le même temps, sachant que faire les choses est pas une question de vie ou de mort. Vraiment, l'impatience est un report de ce que vous infecte dans la vie quotidienne.

Demandez-vous: «Combien de fois dois-je vous impatientez et peut-être maudire un peu quand je me mets derrière quelqu'un marcher ou conduire plus lentement que je veux aller?" Respirer et se laisser aller.

Wellness Astuce # 10: Vivre dans le moment présent

Cette leçon vient tout naturellement après la leçon de patience. Cela est à cause de beaucoup de hâte vient de vouloir être quelque part, n'importe où, autre que celui où nous sommes - ou la vie tout simplement désireux en général de se déplacer plus rapidement. Cependant, pourquoi souhaiter pour votre vie de passer plus rapidement que prévu? Profitez du voyage plutôt que de se précipiter pour ce que vous pensez est la destination.