Dix conseils motivants

Atteindre les choses peuvent être difficiles quand vous vous sentez démotivé. Aidez-vous de se motiver et rester motivé en gardant...

Dix choses que vous pouvez faire aujourd'hui pour favoriser le bonheur

Tu dois travail pour atteindre le bonheur - le, plus la récompense éventuelle plus grande et plus cohérente l'effort. Voici dix...

Dix façons de De-stress au travail

Un des secrets de la gestion efficace du stress au travail est de trouver des façons d'intégrer une variété de techniques de réduction...

Dix façons d'améliorer votre humeur - instantanément

Si vous rencontrez le bas humeur occasionnelle, essayez la liste suivante des idées pour vous aider à gérer le blues, vous stimuler et...

10 façons de réduire le stress pendant les vacances

La saison des Fêtes devrait être le plus beau moment de l'année. Malheureusement, trop souvent le stress de la saison prend son péage...

Jeter un oeil à problème d'anxiété

L'anxiété peut être une notion mal à l'aise. Symptômes flare soudainement et sont alarmants et écrasante. Lorsque la panique,...

Prenez soin de votre corps pour favoriser l'estime de soi

Comment pouvez-vous être heureux et prospère si votre corps est malade? C'est impossible. Afin d'être physiquement vitale, il est...

Les symptômes qui peuvent signaler des troubles de stress post-traumatique

Si vous êtes aux prises avec l'idée que vous souffrez de post-traumatique (SSPT), il ya des signes que vous - et votre professionnel de...

Lutter contre une baisse de l'humeur avec CBT

Thérapie cognitivo-comportementale (CBT) voit la dépression comme se produisant dans trois domaines, affectant vos pensées, sentiments...

La lutte contre l'anxiété en face à vos peurs et le lâcher d'inquiétude

Fixez-vous des objectifs clairs pour attaquer votre anxiété et améliorer votre vie. Ensuite, utilisez les méthodes suggérées ici pour...

Prendre soin de soi en tant que conseiller

Lorsqu'ils sont confrontés à une situation délicate, tout en utilisant vos compétences de conseil, de consulter les conseils utiles...

Prenant faible estime de soi par la peau du cou

La première étape dans l'amélioration de l'estime de soi est de prêter attention à la façon dont vous vous traitez. Utilisez ces...

Prendre la responsabilité personnelle de vous responsabiliser

Lorsque vous blâmer les autres, vous donnez votre pouvoir. Vous leur permettez affectent votre environnement, le comportement et le...

Prendre du recul et de laisser aller quand la guérison de la codépendance

Lorsque vous êtes la guérison de la codépendance, lâcher vous tire avantages profondes, non seulement dans la relation, mais dans la...

Efforcez-vous pour un locus de contrôle interne

La plupart ont une codependents locus de contrôle externe, ce qui signifie qu'ils pensent des facteurs externes sont la cause de ce qui se...

Arrêtez de penser de façon catastrophique et réduire le stress

L'inquiétude est une cause grave de stress dans la vie de nombreuses personnes. Anxieux sont catastrophizers et awfulizers consommés. Ils...

Le stress et vos valeurs

“ Que, ” vous pouvez demander, “ avoir mes valeurs et les attitudes a à voir avec le stress dans ma vie ”?; La...

Stress-efficaces manger

Votre vie est déjà assez souligné, sans avoir à vous soucier de ce qui se passe dans votre bouche. Cependant, ce que vous mangez - et...