Gestion du stress: défiez vos pensées négatives

Le stress peut provenir de vos propres erreurs de jugement qui peuvent créer une vue plutôt pessimiste et sans espoir de l'avenir....

Réduction du stress exercice et l'activité

Saviez-vous que l'exercice est une des meilleures façons de vous aider à composer avec le stress? Vous savez déjà comment l'exercice...

Gestion du stress: construire un avenir optimiste

Si vous pensez que vous êtes trop stressé par des pensées négatives, vous pouvez examiner et de contester ces pensées. Vous avez sans...

Étirez loin votre stress

Stretching est l'un des moyens de déverser votre corps naturellement tension corporelle en excès. Vous remarquerez peut-être que vous...

Erreurs de jugement qui entravent l'optimisme: Stress

Une grande partie de votre stress pourrait venir de regarder l'avenir avec anxiété soit ou de désespoir. Craignant l'incertitude de...

Étirements pour soulager le stress au travail

Pour beaucoup d'entre vous, vos journées de travail sont caractérisées par de longues périodes en position assise à un bureau ou...

La gestion du stress pour les nuls

Reconnaître les symptômes de stress et à quelle fréquence ils se produisent peut vous aider à composer avec le stress. Utilisez les...

Commencez votre journée de travail sans contrainte

Le stress liée à l'emploi est un facteur important dans votre santé et votre bien-être. Comment arriver à votre travail dans un état...

État par rapport à la colère trait

Spécialistes de la colère ont décrit la différence entre ce qui est connu comme état et trait colère. La colère Trait se réfère à...

Six façons de dissiper la colère et réduire le stress

Des études montrent que la ventilation et exprimer la colère augmentation du stress, contrairement à la croyance populaire. Donc voici...

Le sommeil et votre santé mentale

Pendant le sommeil, votre cerveau traite votre apprentissage et encourage les cellules du cerveau de faire des liens avec d'autres cellules...

Les signes d'anxiété et de dépression

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Six conseils pour calmer votre corps par la respiration

Si vous vous sentez stressé ou perturbé émotionnellement, vous pouvez rétablir rapidement votre sens intérieur de calme et de...

Demander de l'aide et de soutien pour la codépendance

Relations de codépendance et des familles ont tendance à être fermé, ce qui signifie que vous devenez isolé à partir des informations...

Self & # 8208-responsabilité et la codépendance

Il est naturel de vouloir le bonheur pour vos proches et douloureux de les voir souffrir, mais codependents faire le saut de se sentir...

Pensées stressantes Séparez les sentiments

Afin de gérer votre stress, il est important de reconnaître la différence entre un pensée et un sentiment. La plupart des gens...

L'estime de soi pour les nuls

Avant de pouvoir déterminer les changements à faire dans votre vie, il est une bonne idée d'avoir une meilleure idée de la façon dont...

Soutien estime de soi: les organisations à contacter pour obtenir une aide supplémentaire

Développer votre propre estime de soi est un aspect important de l'amélioration de votre vie. Toutefois, si vous êtes confronté à des...