Développer une infraction de rompre le jeûne en basket-ball
À pause rapide
Sommaire
Le joueur avec le ballon doit décider quoi faire au moment où elle atteint la ligne de faute: le passer, continuer à conduire, ou arrêter et tirer. Ne forcez pas un coup de feu sur une pause rapide si elle n'y est pas. Les bonnes équipes transfèrent à droite dans l'infraction de jeu.
Lorsque Sonny Allen était l'entraîneur à Old Dominion, il comptait certains endroits sur le sol et affecté les joueurs individuels à courir à chaque endroit - comme un coin ou l'aile - sur la rupture rapide. Même après avoir laissé une note, Sonny avait ses joueurs le font. Cet exercice a donné un nouveau sens à l'expression, "See Spot terme."
Pourquoi les travaux de rompre le jeûne
L'infraction dépasse de la défense en général, que ce soit trois sur deux, trois sur un, ou deux sur un. Le travail du gestionnaire de balle sur la pause rapide, surtout dans les deux derniers scénarios, est de forcer le défenseur à commettre puis de frapper le coéquipier ouverte.
Drill: Les trois-homme armure
Cet exercice implique pas dribble. Trois joueurs, espacées autour de 15 pieds de distance, commencent sur la ligne de base. Le joueur au milieu passe à une aile, puis court vers ce joueur et derrière lui. Le joueur qui a attrapé la passe jette à travers le troisième joueur, courant vers et derrière lui ainsi. Et ainsi de suite. Pour ce faire, jusqu'à ce que le joueur qui attrape la balle est juste au-dessus de la ligne loin faute, et ensuite traiter la situation comme une pause rapide: Le récepteur passe à l'un de ses deux coéquipiers sur l'aile (une passe de rebond) ou le maintient et pousses ou lecteurs.
L'avantage de cet exercice est que les joueurs apprennent à passer sur la piste et de comprendre le concept de remplissage des voies sur la rupture rapide.
Drill: La, un deux-sur-trois contre deux
Position deux défenseurs à l'autre bout de la cour - un à la ligne de faute et un dans la ruelle. Puis commencez vos trois joueurs offensifs upcourt, soit dans un trois-homme ou de tissage passant et repassant pour simuler une rupture rapide. Quand ils approchent de l'extrémité, vous avez une situation à trois contre deux. L'infraction doit prendre la balle au panier immédiatement.
Lorsque la défense récupère le ballon, soit sur un rebond ou après un panier, les deux défenseurs courent une pause rapide contre l'ancien joueur offensif qui était plus proche de la corbeille de l'infraction lorsque l'infraction a perdu la possession de la balle. Les deux autres joueurs restent sur la défense lorsque la balle revient à l'extrémité de la cour.
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