Votre première manche: commencer lentement mais sûrement

Que vous preniez la première course de votre vie, le retour au sport après une longue mise à pied, ou de revenir d'une blessure, un...

Votre jour de la liste de contrôle de triathlon

Le jour de votre triathlon est arrivé! Pour vous assurer que vous emballez tout ce dont vous avez besoin pour les trois aspects de...

Resserré conseils pour le marathon

Resserré, qui est une réduction de votre entraînement pour le marathon, vous permet de récupérer de la formation que vous avez...

Étirements pour les coureurs

Stretching est une partie importante d'un régime de remise en forme, surtout pour les coureurs. Après avoir mis un peu de kilométrage au...

Dimensionnement jusqu'à votre posture de course

Courir posture est similaire à la posture que votre mère vous a harcelé à propos de quand vous étiez enfant: Il est comment vous...

Shopping pour les chaussures de course

Choisir vos chaussures est l'un des aspects les plus importants d'un programme en cours d'exécution. Vos chances de trouver un confortable...

Courir un marathon pour les nuls

Avoir une bonne forme est crucial si vous courez des marathons, ou vous risquez de blessures. Que vous courez des marathons ou tout...

Récupération après votre marathon est fini

Bien que vous ne pouvez pas prédire comment vous vous sentirez après votre premier marathon, vous pouvez planifier quelques activités...

La cueillette et le choix de votre marathon

Sélection de votre marathon peut être simple pour vous parce que vous voulez exécuter celle que votre ville accueille chaque année....

Les lignes directrices de stimulation pour des séances d'entraînement de marathon

Quand vous vous entraînez pour un marathon, chaque séance d'entraînement que vous faites a un rythme spécifique associé à ce si vous...

Marathon de formation pour les nuls

Lorsque vous vous entraînez pour un marathon, le temps prend une toute nouvelle dimension - et le vocabulaire. De scissions de mile (le...

Faire une liste de journée marathon

Comme un entraîneur disait, si vous omettez de plan, vous prévoyez d'échouer. Plan pour courir un marathon succès avec cette liste de...

Interprétation fois de suite pour la formation de marathon

Lorsque vous vous entraînez pour un marathon, le temps prend une toute nouvelle dimension - et le vocabulaire. De scissions de mile (le...

Comment utiliser bonne et due forme lors de l'exécution

Pour obtenir le maximum de bénéfices de la course, vous avez besoin de développer une forme qui est confortable et efficace pour vous....

Obtenir un peu d'aide de vos amis (fonctionnement)

Si vous pensez que vous aurez du mal à rester motivé pour courir le kilométrage nécessaire pour courir un marathon avec succès - ou si...

Conversion miles par heure pour minutes par mile

Si vous utilisez un tapis roulant dans le cadre de votre formation de marathon, vous devrez peut-être une formule pour convertir miles par...

Marathons: quatre articles avec des informations que vous devez savoir

Vous seriez surpris de voir combien de fois les mêmes questions sur les marathons viennent (ce doit être la raison pour laquelle ils sont...