Votre santé vocale: médicamenter un mal de gorge
Il va se passer quelque temps. Tu sont va attraper ce rhume ou un mal qui affecte votre chant, et vous devez savoir comment traiter avec elle. Utilisez ces conseils pour quand votre gorge se sent irritée:
Évitez la plupart des pulvérisations nasales. Les vaporisateurs nasaux qui contiennent des antihistaminiques ou décongestionnants sont accoutumance et peuvent causer des symptômes d'empirer lorsque vous arrêtez. Utilisez ces types de sprays seulement en cas d'urgence.
Buvez beaucoup d'eau avec vos médicaments. La plupart des over-the-counter médicaments que vous dessèchent. Tant que vous êtes prêt pour cet effet secondaire et de compenser avec des liquides supplémentaires, vous ne serez pas choqué. Lisez à propos de la verité sur trois médicaments contre le rhume commun:
Les antihistaminiques: Ces médicaments empêchent l'inondation lorsque votre nez commence à courir. L'antihistaminique dessèche vos sécrétions des voies respiratoires supérieures et fait probablement somnolent pour démarrer. Utilisez un antihistaminique pour arrêter l'inondation dans vos voies nasales, mais sachez que la sécheresse affecte votre chant. Tenez-vous avec vos fluides pour contrer la sécheresse, et de choisir le bon dosage.
Médicaments contre la toux: La plupart des médicaments contre la toux se dessèchent votre voix. Votre meilleur pari est de trouver dextrométhorphane avec guaifénésine. La guaifénésine est un mucolytique, qui apporte le mucus et le maintient de couler. Prenez le médicament contre la toux, mais gardez fluides potable.
Les décongestionnants: Ces médicaments Ouvrez votre nez, mais se dessèchent votre gorge. Quand vous sentez que le nez bouché, vous atteignez pour votre décongestionnant, qui ouvre les voies nasales. Gardez les fluides entrant, même avec des décongestionnants.
Ne pas expérimenter avec des médicaments juste avant un spectacle ou un concert. Essayez médicaments à l'avance pour savoir comment votre corps réagit.
Gardez un peu de solution saline de spray nasal à portée de main. Comme votre corps tente de se laver les germes (avec un nez qui coule), vous pouvez utiliser une solution saline nasale pour aider à combattre l'infection lorsque vous êtes loin de votre pot de neti.
Utilisation de la pulvérisation lorsque vous êtes malade signifie que vous devez exercer une bonne hygiène: Placez la buse assez près de votre nez pour obtenir une bonne giclée, mais pas si près que les germes du rhume de votre nez obtiennent sur la buse. Vous ne voulez pas d'obtenir ces germes du rhume de retour la prochaine fois que vous utilisez le spray.
Cette technique peut obtenir un peu de spray sur votre visage, mais vous aurez juste se sentir comme vous trempé votre visage dans un petit océan.
Cuire à la vapeur avec un humidificateur. Le chauffage de l'hiver peut se dessécher votre maison, alors gardez l'humidificateur en marche, surtout la nuit. Rincez quotidiennement de sorte que vous ne finissent pas de plus en plus une ferme du moule dans l'eau les restes.
La condensation de l'eau sur les fenêtres va sécher, mais libre à éteindre l'humidificateur si on dirait qu'il pleut à l'intérieur de la maison. Vous préférerez peut-être utiliser un humidificateur à vapeur froide. Si oui, assurez-vous d'utiliser de l'eau distillée comme indiqué par le fabricant et laver la machine régulièrement pour le garder propre.
Thin vos mucus. Si vous souffrez d'une rhinopharyngite, vous avez probablement mucus qui est trop épais. Vous pouvez essayer over-the-counter médicaments avec guaifénésine (ingrédient actif dans Mucinex et certains médicaments contre la toux) pour aider à déplacer le mucus. Utiliser la solution nasale saline ou d'autres médicaments de votre médecin pour aider à éclaircir le mucus sans dessécher la gorge.
Utilisez de l'acétaminophène (ingrédient actif dans le Tylenol) au lieu de l'ibuprofène (ingrédient actif du Advil). L'acétaminophène est le médicament contre la douleur que les chanteurs ne peuvent prendre et encore chanter en toute sécurité. Ibuprofène et l'aspirine dilatent les vaisseaux sanguins et de vous rendre plus sensible à l'éclatement d'un vaisseau sanguin.
Gardez à l'esprit que vos cordes vocales sont ouvrant et fermant 440 fois par seconde si vous chanter A juste au-dessus du Moyen-C. Le mouvement est encore plus rapide plus vous allez au terrain. Des recherches sur les médicaments contre la douleur que vous prenez actuellement et parlez à votre médecin de vos options.
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