Comment éviter la surcharge de la mémoire dans un monde haut débit
Dans la société d'aujourd'hui, l'utilisation de téléphones cellulaires, téléavertisseurs, télécopieurs, la téléconférence, les ordinateurs et les appareils portatifs compromet sérieusement votre mémoire. Pratiquez ces choses à garder vos compétences de mémoire vive au cours d'une campagne médiatique et de la technologie:
Évitez multitâche, comme parler au téléphone tout en e-mailing, ou regarder la télévision tout en lisant. Attention divisée amortit la mémoire. Soyez sélectif. Soyez exclusive.
Terminez chaque projet avant de passer à la prochaine. Si cela est impossible, faire une rupture nette que vous vous déplacez en arrière. Par exemple, levez-vous et étirez.
Gardez votre téléphone cellulaire et téléavertisseur éteints lorsque vous ne devez absolument être en contact.
Vérifiez e-mail et par téléphone des messages électroniques quelques fois par jour, pas en continu.
Regarder la télévision de manière sélective. Ne pas regarder juste pour voir “. Ce qui est sur ”
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