Prenant une pause enceintes à la piscine

Si vous envisagez d'essayer des séances d'entraînement de l'eau, mais vous ne savez pas où est la piscine la plus proche, envisager les endroits suivants qui pourraient avoir une piscine que vous pouvez utiliser:

• YWCA ou YMCA: Beaucoup Ys construit des piscines dans les années 70 et 80, donc si vous avez un Y dans votre région, il a probablement une piscine. Piscines YWCA et YMCA sont souvent ouvertes très tôt le matin (05h30 ou 06h00) et restent ouvertes pendant les soirs et les weekends, mais la piscine peuvent également être très occupé pendant ces périodes. Ys avec piscine aussi offrent généralement une grande variété de cours de natation et d'aérobic de l'eau et peuvent même offrir des cours prénataux de gymnastique aquatique. Pour trouver le Y le plus proche, connectez-vous à YMCA.net et entrez votre code postal sur la page d'accueil.

• Centre de remise en forme ou de gymnastique: Bien que plus petit, gymnases nonchain sont généralement pas offrir une piscine, les grandes chaînes le font souvent. Appelez tous les gymnases dans votre région pour voir si une offre d'une piscine. Lorsque vous trouvez un qui le fait, vous demander si vous pouvez obtenir un laissez-passer gratuit pour l'essayer - la plupart des gymnases presque tout faire pour obtenir membres potentiels à la porte et se feront un plaisir accéder à votre demande. Allant de un jour à deux semaines des abonnements gratuits sont communs. Également obtenir un calendrier des classes - un centre de remise en forme ou un gymnase avec une piscine est susceptible d'offrir des cours d'aérobic de l'eau plusieurs fois par jour.

• Centre communautaire local ou parcs et centre de loisirs: La tendance dans les centres communautaires est de plus en plus sophistiquées et essayer de fournir un guichet unique de remise en forme pour le public, de sorte que certains sont ajoutant piscines en plus de leurs pistes intérieures et des équipements de remise en forme, et ils offrent beaucoup de classes dans ces piscines.

• Club des garçons ou des filles: Garçons et filles des clubs ont souvent des gymnases pleins à laquelle les enfants peuvent jouer au basket, prendre des leçons de gymnastique, et ainsi de suite. De temps en temps, vous pouvez en trouver un qui a une piscine, mais parce que sont censés les garçons et les filles des clubs de servir les enfants, les adultes peuvent avoir des heures de piscine limitées. Si vous avez un des garçons ou des filles dans le club de votre région, de lui donner un anneau et voir ce que les agréments piscine, elle vous offre.

• Local lycée: Ceci est l'endroit le plus commun pour une piscine communautaire, mais à cause de l'utilisation de jour par des étudiants en éducation physique et nager pratiques avant et après l'école, la piscine ne peut pas offrir beaucoup d'opportunités pour vous de travailler sur.

• Collège ou une université locale: Si vous êtes assez chanceux pour avoir un collège ou une université dans votre région, savoir si l'école dispose d'une piscine et, si oui, si vous êtes admissible à l'utiliser. De nombreux collèges petits, arts libéraux ne disposent pas de leurs propres piscines, mais les collèges communautaires et les grandes universités le font souvent, et ils les font à la disposition du public local.

• Hôpital local: Parce que traitement de l'eau (également appelé hydrothérapie) Est un excellent moyen de retourner les patients blessés et / ou âgées à leur pleine capacité, certains hôpitaux ont des piscines à cet effet. Bien que la plupart ne sont pas ouverts au public, si votre hôpital dispose d'une piscine et d'un excellent programme prénatal, vous pouvez parier qu'ils vont vous permettent d'utiliser leur piscine pour une taxe.

• Hôtels dans votre région: La plupart des hôtels disposent de piscines à leurs clients parce que les gens attendent cet équipement, encore quelques clients de l'hôtel jamais utiliser ces piscines. Si tel est le cas dans un hôtel de votre région, vous pourriez être en mesure de convaincre le directeur de l'hôtel pour vous permettre de payer pour utiliser sa piscine pendant les heures hors pointe. Les heures de pointe varient: Un hôtel de classe affaires obtient le plus de l'utilisation avant et après la workday- une piscine de l'hôtel familial est habituellement regorge avec des enfants de 10 h à 4 ou 17 heures Peu de gens ont tendance à utiliser les piscines de l'hôtel entre le départ et check-in (généralement de midi à 15 heures), donc si vous êtes disponible pendant ce temps, vous pourriez être en mesure de convaincre le directeur de l'hôtel pour vous permettre d'utiliser la piscine et à moins, bien sûr, que ce lorsque la piscine est nettoyée. Oh, et être prêt à signer une renonciation légale densément libellé, parce qu'un maître nageur sera presque assurément pas être en service.

Dans certaines régions, les hôtels offrent même des programmes d'adhésion à faible coût pour encourager la communauté locale de passer du temps à l'hôtel. Un hôtel dans votre région peut même permettre plus d'une personne pour vous inscrire sur un compte, ce qui signifie que vous pouvez partager le coût avec un ami, ou vous et votre partenaire pouvez payer seulement une taxe.

• La maison d'un ami: Si vous habitez dans un endroit chaud (ou, si vous avez un ami avec une piscine couverte), vous pourriez être en mesure d'emprunter une piscine pour votre copain pendant une heure, quelques jours par semaine. Si votre bon ami accepte de cet arrangement, envisager d'élaborer certains documents qui élimine sa responsabilité si quelque chose arrive à vous pendant que vous êtes dans la piscine.

Après avoir trouvé une piscine qui vous permet de travailler à des moments qui conviennent à votre horaire, envisager de signer pour des cours de natation pour adultes, si offert (ceux-ci sont assez rares) ou une classe d'aérobic de l'eau. Parce que l'aquagym est très populaire chez les femmes enceintes (et, accessoirement, chez les personnes âgées - il est certainement pas le plus branché de sport dans le monde), vous pouvez même trouver un prénatale classe d'aérobic de l'eau dans votre région.