L'Association canadienne du diabète (ACD) recommande que vous être testé pour le diabète de type 2 tous les trois ans lorsque vous atteignez 40 ans, et plus fréquemment et / ou plus tôt si vous avez un ou plusieurs des facteurs de risque suivants pour le diabète de type 2:
Vous avez un premier degré biologique relative au diabète de type 2. (Un parent au premier degré est un parent, un frère ou un enfant.)
Vous êtes membre d'une population à haut risque (que l'être est- autochtone, africaine, asiatique, hispanique, ou l'ascendance sud-asiatique).
Vous avez une histoire de prédiabète.
Vous avez des antécédents de diabète gestationnel.
Vous avez livré un gros bébé.
Vous montrez preuve de complications associées au diabète. Ceux-ci comprennent la rétinopathie (détérioration des yeux), neuropathie (lésions nerveuses), la néphropathie (maladie des reins), ou d'une maladie vasculaire qui affecte le coeur (maladie coronarienne), le cerveau (maladie cérébrovasculaire), ou les jambes (maladie artérielle périphérique).
Vous avez des facteurs de risque de maladie vasculaire, comme des niveaux anormaux de lipides, l'hypertension artérielle, le surpoids ou l'obésité abdominale.
Vous avez une maladie associée à un risque accru de diabète. Exemples d'une telle maladie incluent le syndrome des ovaires polykystiques, l'acanthosis nigricans, apnée obstructive du sommeil, certains types de maladies psychiatriques (troubles bipolaires, la dépression, la schizophrénie), et de l'infection à VIH.
Vous prenez des médicaments associés à un risque accru de diabète. Des exemples de tels médicaments sont la prednisone, certains types de médicaments psychiatriques, et certains types de médicaments utilisés pour traiter le VIH / SIDA.
Vous devriez être immédiatement testé pour le diabète si jamais vous rencontrez des symptômes de la glycémie élevée (comme la soif, besoin fréquent d'uriner, et la perte de poids).
Suivi de vos niveaux de glucose dans le sang au jour le jour est critique afin de bien gérer votre diabète. Les lignes directrices de l'Association canadienne du diabète recommandent que la plupart des adultes atteints de diabète de type 1 ou de type 2 visent pour les lectures suivantes:
La glycémie avant les repas: 4,0 à 7,0 mmol / L
La glycémie deux heures après les repas: 5,0 à 10,0 mmol / L (5,0 à 8,0 si votre A1C reste supérieure à 7,0 malgré avant les repas lectures de 4,0 à 7,0 et de deux heures après les repas lectures de 5,0 à 10,0)
Taux d'HbA1c de 7,0 pour cent ou moins (jusqu'à 8,5 pour certaines personnes)
Le cholestérol LDL de 2,0 mmol / L ou moins
Albumine urinaire / créatinine (“ ACR ”) inférieur à 2,0 mg / mmol
EGFR sang égal ou supérieur à 60 ml / min
La pression artérielle inférieure à 130/80
Votre test personnel Résultats fiche| Résultat cible d'essai | Date | Date | Date | Date | Date |
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| Pression artérielle lt; 130/80 | | | | | |
| A1C lt; 7 % | | | | | |
| LDL lt; 2,0 mmol / L | | | | | |
| ACR lt; 2,0 mg / mmol | | | | | |
| DFGe > 60 ml / min | | | | | |
Pour vous et votre équipe de soins de santé pour savoir si votre plan de traitement du diabète est efficace, vous aurez besoin de procéder à des tests réguliers. L'Association canadienne du diabète recommande le calendrier suivant d'essai pour la plupart des adultes atteints de diabète:
Ne pas prendre de l'insuline: individualisé.
Sur une injection d'insuline par jour: au moins une fois par jour.
Sur deux injections de l'insulinothérapie par jour: au moins deux fois par jour.
Sur trois injections d'insuline par jour: au moins trois fois par jour.
Sur quatre ou plusieurs injections d'insuline par jour ou en utilisant une pompe à insuline: au moins quatre fois par jour.
Lipides: Jeun de cholestérol total (CT), de cholestérol HDL, cholestérol LDL et de triglycérides (ou non-jeûne apo B et de cholestérol non-HDL) au moment du diagnostic, puis chaque année (plus fréquemment si le traitement a été initié ou modifié).
Albumine urinaire / créatinine (ACR), de la créatinine sanguine, DFGe:
Le diabète de type 1: chaque année si vous avez eu du diabète pendant plus de cinq ans (au moins tous les six mois si vous avez des lésions rénales).
Le diabète de type 2: au moment du diagnostic, puis annuellement (au moins tous les six mois si vous avez des lésions rénales).
Électrocardiogramme (ECG): Au moment du diagnostic du diabète Si vous êtes âgé de 40 ans, (de plus de 30 ans si vous avez eu du diabète pendant plus de 15 ans), si vous avez des preuves de dommages aux organes associée au diabète, ou si vous êtes à risque accru de maladie cardiaque. Un ECG de répétition doit être effectué tous les deux ans si vous avez le diabète de type 2.
La pression artérielle: A chaque visite pour le diabète.
Le dépistage de la neuropathie périphérique (avec un monofilament de 10 grammes ou diapason):
Le diabète de type 1: en commençant par an, cinq ans après l'apparition du diabète.
Le diabète de type 2: au moment du diagnostic, puis annuellement.
L'examen des pieds:
Par votre médecin: au moins annuellement (plus fréquemment si vous êtes à risque d'ulcération du pied).
En vous: tous les jours.
Examen de la vue (par un spécialiste de l'œil):
Le diabète de type 1: chaque année, commençant cinq ans après l'apparition du diabète si vous êtes âgés de 15 ans ou plus (examens de la vue plus fréquentes peuvent être nécessaires en fonction de la présence et de la gravité de la rétinopathie).
Le diabète de type 2: au moment du diagnostic, puis tous les un à deux ans (examens de la vue plus fréquentes peuvent être nécessaires en fonction de la présence et de la gravité de la rétinopathie).
Plus des deux tiers des complications du diabète sont évitables lorsque vous prendre des mesures efficaces pour garder votre diabète sous contrôle. Rester en bonne santé et mener une vie pleine et active en suivant ces conseils:
Apprendre pour la vie. Plus vous en savez, mieux vos chances sont d'être en bonne santé. Sachez ce que vous devriez manger. Savoir comment vous devez exercer. Savoir ce que votre pression artérielle est et ce qu'elle devrait être, ce que vos lipides sont et ce que vous visez. Savoir ce que les meilleurs médicaments sont et comment utiliser en toute sécurité et efficacement.
Mangez sainement. Le point le plus important sur une “ régime diabétique ” est qu'il est un régime alimentaire sain pour personne, avec ou sans diabète. Un plan de repas pour diabétiques est un programme continu d'une alimentation saine et bien équilibrée. Suivre un régime alimentaire sain conçu par vous et votre diététiste et vous aurez une excellente base dans votre plan pour une bonne santé. Ignorer une bonne nutrition et vous serez appelé à avoir une mauvaise Control- de glucose en effet, toute et tous les médicaments hypoglycémiants sanguins (dont l'insuline) sont beaucoup moins efficace sans une bonne alimentation.
Exercice régulier. Il est important d'exercer tous les jours (ou au moins la plupart des jours de la semaine), pendant au moins 25 minutes par jour. Faites de l'exercice autant une partie de votre vie que la respiration. La clé du succès avec l'exercice est de trouver le type que vous aimez et coller avec quelque chose d'aussi simple it- (et peu coûteux) comme une marche quotidienne est très thérapeutique.
Découpez les habitudes nocives. Le tabagisme est assez mauvais pour une personne non diabétique, mais si vous avez le diabète, le tabagisme fait presque chaque complication plus susceptibles de se produire. Vous vous placez au risque énorme d'une crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, la cécité, les amputations. . . La liste se rallonge de plus en plus. Il est également important de modérer votre consommation d'alcool: éviter de boire plus de deux (pour les femmes) ou trois (pour les hommes) unités d'alcool par jour.
Contrôlez vos numéros. La plupart des personnes atteintes de diabète ne savent pas leurs propres chiffres, et en conséquence ne savent pas quand ils sont au-dessus de la cible et ne sauront pas quand ils ont besoin pour prendre des mesures correctives. Vous devez surveiller votre niveau de glycémie, le cholestérol, la tension artérielle et la fonction rénale sur une base régulière.
Consultez votre médecin des yeux. Ne soyez pas trompé en pensant que votre vision a quelque chose à voir avec la santé de vos yeux. Seul un professionnel de l'œil qualifié peut déterminer la véritable santé de vos yeux.
Fuss sur vos pieds. Inspectez vos pieds régulièrement. Avoir le diabète signifie que vos pieds sont à risque de dommages, y compris des ulcérations, des infections et même la gangrène et, potentiellement, l'amputation. Mais ces complications dévastatrices sont en grande partie évitables.
Maîtrisez vos médicaments. Bien que personne ne veut prendre des médicaments, vous ne pouvez pas sous-estimer leur importance quand il vient à la gestion de votre diabète. Ces médicaments peuvent vous garder en santé et même sauver votre vie. La plupart des personnes atteintes de diabète ont besoin de prendre des médicaments afin d'optimiser la glycémie, pression artérielle, taux de cholestérol LDL, et prévenir les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, l'insuffisance rénale, et la pneumonie.
Aidez votre médecin de vous aider. Votre médecin compte sur vous pour travailler avec elle pour l'objectif commun de vous garder en santé. Travaillez avec votre médecin en assistant régulièrement aux rendez-vous, partager avec votre médecin comment vous faites avec votre programme de nutrition et de votre exercice, ce que votre taux de glucose dans le sang sont, ce que votre pression artérielle est, si vous êtes doses manquantes de vos médicaments ou si vous croyez » re avoir des effets secondaires de leur part, si vous éprouvez des symptômes tels que des douleurs à la poitrine ou essoufflement, engourdissement ou de brûlure dans vos pieds, et ainsi de suite.
Ne pas essayer de le faire seul. Bien que votre médecin et de nombreux autres professionnels de la santé, y compris les éducateurs en diabète, diététiciens, podologues, ophtalmologues, pharmaciens, sont disponibles pour vous aider, il est important de ne jamais sous-estimer l'importance de la participation de votre famille. Si quelqu'un d'autre dans la maison fait la cuisine, prendre cette personne avec vous lorsque vous rencontrez avec la diététiste. Demandez aux membres de la famille apprennent à vous aider si votre niveau de glucose dans le sang est faible. Si vous ne pouvez pas inspecter vos propres pieds, demander à un être cher à regarder pour vous.
