Comment acheter des bandes et tubes exercice
Caoutchouc exercice bandes et tubes sont un moyen extrêmement polyvalent pour renforcer vos muscles. Ils sont parfaits pour les voyages et sont peu coûteux - vous pouvez acheter trois ou quatre bandes pour 15 $ ou 20 $. Même si vous possédez des appareils de musculation ou des poids libres, vous voudrez peut-être jeter dans quelques bandes pour la variété.
Bands sont des bandes de latex plat d'environ 6 pouces de large et environ 3 pieds de long, certains avec des poignées attached- vous détenez sur chaque extrémité ou nouer les extrémités autour de quelque chose de solide, comme la jambe de votre canapé. Tubes viennent dans une variété de tailles et sont en forme de tuyaux d'arrosage très flexibles, généralement avec des poignées en plastique ou en caoutchouc attachés. Vous aurez probablement comme des bandes pour certains exercices et des tubes pour les autres.
Vous pouvez acheter des bandes ou des tubes avec des poignées en plastique ou en caoutchouc - un vrai plus pour obtenir une prise ferme sur un exercice. Certaines bandes ou des tubes ont intégré dans la cheville et cuissardes. Theraband et LifeLine font kits de bande astucieux qui viennent avec un sac de Voyage et plusieurs portes et barres des pièces jointes, au prix de 30 $ à 60 $. Spri et DynaBand font aussi des bandes de qualité.
Parce que certaines bandes ne viennent pas avec des instructions, vous pourriez envisager l'achat d'un couple de DVD avec des séances d'entraînement de la bande. Les instructeurs suivants offrent bande séances d'entraînement de qualité: Lynn Brique, Jodi Cohen, David Essel, Donna Richardson, Keli Roberts, et Tamilee Webb.
Deux mises en garde concernant l'utilisation de bandes: Vérifiez fréquemment pour les trous et les larmes en tenant vos groupes à la lumière. Quand une bande est endommagée, remplacez-le immédiatement. Et ne jamais essayer d'utiliser des bandes de caoutchouc de bureau régulières - même ceux épaisses - pour l'exercice. Vous êtes juste en demandant à être cassé dans le visage.
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