Soins de longue durée: la prévention des chutes à la maison

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Votre première priorité dans la planification pour le vieillissement en place devrait être la prévention des chutes. Les chutes sont parmi les accidents les plus fréquents dans les maisons. Les personnes âgées sont à risque de chutes en raison de garder l'équilibre que vous vieillissez est plus difficile, et il est aussi plus difficile de réajuster vos pieds pour retrouver votre équilibre si vous glissez.

L'arthrite peut limiter l'amplitude du mouvement. Beaucoup de personnes âgées souffrent de la perte osseuse, ou ostéoporose. Hanches sont les articulations les plus susceptibles d'être blessés parce que les gens ont tendance à tomber sur leurs côtés.

Les chutes sont souvent la première étape dans une cascade de déclin qui se termine avec un séjour à l'hôpital et le placement éventuel dans une maison de soins infirmiers ou de mort. Heureusement, de nombreuses mesures de prévention des chutes sont faciles à prendre et ne sont pas chers.

Voici une liste de contrôle pour la prévention des chutes adapté du Centre national pour la prévention des blessures et de contrôle, une division de la CDC.

  • Étages:

  • Lorsque vous marchez dans une chambre, vous avez à marcher autour des meubles? Si oui, faire un chemin clair en déplaçant les meubles.

  • Y at-il des carpettes sur le plancher? Si oui, enlever ou utiliser du ruban adhésif double face ou un support antidérapant.

  • Y at-il des papiers, des livres, des serviettes, des chaussures, des magazines, des boîtes ou des couvertures sur le sol? Ramassez-les et gardez-les sur le sol.




  • Avez-vous de marcher dessus ou autour des fils ou des cordes (cordes comme lampe, téléphone, ou d'extension)? Coil ou bande cordons et les fils à côté du mur. Vous pouvez avoir besoin d'un électricien pour mettre en une autre prise.

  • Escaliers et marches:

    • Sont des chaussures, des documents ou d'autres objets dans les escaliers? Retirez-les.

    • Sont quelques étapes cassées ou inégale? Les faire réparer.

    • Est-ce que l'escalier ont une lumière? Un électricien doit installer un plafonnier et un interrupteur de lumière en haut et en bas de l'escalier. (Utilisez un type d'ampoule à économie d'énergie de sorte qu'il n'a pas besoin d'être changé aussi souvent.)

    • Si il ya moquette sur les escaliers, assurez-vous qu'il est fermement attaché à chaque étape.

    • Assurez-vous que les mains courantes ne sont pas lâche ou brisée et qu'ils sont sur les deux côtés de l'escalier.

    • Pour rendre plus facile de voir les escaliers, peindre une couleur contrastante sur le bord supérieur de toutes les étapes. Par exemple, utiliser une peinture de couleur claire sur bois sombre.

    • Cuisine:

      • Sont des articles sur des étagères hautes souvent utilisé? Déplacez-les pour abaisser étagères (environ niveau de la taille).

      • Est l'escabeau instable? Si vous devez utiliser un escabeau, obtenir un avec un bar pour le soutien. Ne jamais utiliser une chaise comme un escabeau.

      • Salle de bains:

        • Baignoires et planchers de douche sont souvent glissantes. Mettez un tapis antiglisse en caoutchouc ou des bandes autocollantes sur le sol.

        • Installez des barres d'appui dans la baignoire et à côté de la toilette. Assurez-vous que vous avez ce fait par quelqu'un qui sait comment les placer correctement et en toute sécurité. Les vis doivent être installés dans les montants du mur, pas dans les tuiles, ou de la barre d'appui vont tirer lâche.

        • Chambre:

          • Est la lumière près du lit difficiles à atteindre? Assurez-vous d'une lampe robuste est près du lit.

          • Est le chemin du lit à la salle de bain noir? Mettre dans un éclairage de nuit, de préférence celui qui se met en marche après l'obscurité.

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