Donc, vous demandez-vous quels types de fractures sont les plus courantes à l'ostéoporose? Si vous rencontrez un de ces fractures, demandez à votre médecin de vérifier pour l'ostéoporose. Si vous avez déjà l'ostéoporose, être vigilant sur la prévention des fractures osseuses.
Voici un rapide coup d'oeil au fractures courantes liées à l'ostéoporose:
Fractures de la hanche: Bien que les fractures de la hanche peuvent sembler obtenir le plus de publicité à l'ostéoporose, ils ne sont pas la fracture ostéoporotique la plus courante. Sur les 1,5 millions de fractures ostéoporotiques chaque année aux États-Unis, environ 300.000 sont des fractures de la hanche.
Fractures vertébrales de compression: Près de la moitié, ou 700 000, des fractures ostéoporotiques annuels aux États-Unis sont de ce type. UN tassement vertébral est une blessure à la colonne vertébrale, dans lequel une ou plusieurs effondrement de vertèbres.
Si l'effondrement est seulement dans la partie avant de les épines, il est un compression (ou coin) Fracture. Si le corps vertébral est écrasé dans toutes les directions, on appelle ça un éclat fracture.
Les fractures du poignet: Souvent appelé Les fractures de Colles, fractures du poignet représentent environ 200.000 des fractures ostéoporotiques aux États-Unis
Autres fractures: Le reste comprend principalement des fractures des côtes, des épaules et du bassin, bien que toute l'os peut soutenir une fracture ostéoporotique.
Bien que les fractures vertébrales par compression peuvent se produire avec peu ou pas de traumatisme - une toux ou une torsion soudaine de votre partie supérieure du corps peuvent provoquer un - de la hanche et des fractures du poignet sont le plus souvent liées à des chutes.
Ostéoporose: Combien de temps prenez os de guérir?
Vous ne pouvez pas avoir beaucoup réfléchi à l'ostéoporose - jusqu'à ce que vous avez fracturé un os. Exactement à quelle vitesse les os guérit dépend un peu du type de l'os qui est cassé.
Osseuse se compose de tissu vivant compliquée dont il existe deux types, corticale et trabéculaire. La plupart des os contiennent deux types de tissus:
Corticale osseuse (compact) est environ quatre à six fois plus dense que l'os trabéculaire. Environ 75 à 80 pour cent de votre squelette est constitué d'os cortical. L'os cortical compose la plupart des arbres des os longs, comme le fémur dans votre cuisse et l'humérus dans le bras.
L'os cortical guérit en quatre à huit mois.
Trabéculaire (spongieux) des os est spongieuse de l'os cortical et compose environ 20 pour cent des os dans votre corps. L'os trabéculaire apparaît aux extrémités des os longs et dans les os des vertèbres (colonne vertébrale). Aussi, la plupart des os courts sont constitués de trabéculaire tissulaire votre poignet et chevilles contiennent os courts.
Guérit trabéculaire osseux dans les trois à six mois - plus rapidement que l'os cortical - en partie à cause de son meilleur approvisionnement en sang.
Si vous avez un problème avec de faibles quantités de vitamine D dans le sang ou un autre problème avec le métabolisme de la vitamine D, il va prendre beaucoup plus de temps pour votre fracture de guérir.
8 façons de prévenir les chutes Lorsque vous souffrez d'ostéoporose
Fractures et des fractures sont susceptibles si vous souffrez d'ostéoporose et arrive de tomber. Éviter une visite chez le médecin: prévenir les chutes en suivant ces mesures de sécurité huit:
Alcool: Gardez votre consommation de boisson alcoolisée à un minimum pour éviter de perdre l'équilibre.
Salles de bains: Installez et utilisez des barres d'appui et des tapis de bain antidérapant ou du ruban antidérapant dans votre baignoire ou une douche.
Étages: Réduire l'encombrement et de sécuriser tous les fils lâches, cordons, et les carpettes. Assurez-vous que tous vos tapis et moquettes sont ancrés et ne pas avoir des rides ou des bosses.
Cuisine: Toujours nettoyer les déversements immédiatement, surtout à partir de la étage- et installer des tapis antidérapants près de l'évier, cuisinière et un réfrigérateur.
Eclairage: Assurez-vous que toutes vos salles, des escaliers, et les entrées sont bien éclairées Si vous vous levez le milieu de la nuit, allumez vos feux de sorte que vous pouvez facilement voir où vous allez. Installez une veilleuse dans votre salle de bains.
Médicaments: Demandez à votre médecin si un de vos médicaments peut causer des étourdissements qui pourraient conduire à une chute.
Chaussures: Toujours porter des chaussures robustes à semelles de caoutchouc pour réduire le glissement. Portez des chaussettes antidérapantes ou des pantoufles.
Escaliers: À la maison, assurez-vous que toutes les bandes de roulement, rails, et des tapis sur les remue sont sécurisés. Veillez à utiliser les mains courantes.
Les statistiques montrent que si vous avez eu un fracture ostéoporotique, vos chances pour un autre augmentation. Après vous savez que vos os sont plus sujettes à la rupture, vous devez être très vigilant au sujet de prendre soin de vous.
Construire des os solides avec de la vitamine D
Diagnostiquer et traiter l'ostéoporose
L'ostéoporose et de la vitamine D