Construire des os solides avec de la vitamine D

Même avant que nous savions ce que la vitamine D était, nous avons compris qu'il est important pour la construction des os solides. L'os est un organe non inerte. Il a des fonctions critiques dans le corps, qui peut être divisé en trois catégories principales: mécanique, synthétique, et métabolique.

• Mécanique: Os fournit les fonctions mécaniques du mouvement, de la protection (des principaux organes), la forme et la transmission du son (dans l'oreille interne).

• Synthétique: Toutes les cellules sanguines du corps (globules rouges, globules blancs et les plaquettes) sont produits dans les cavités de l'os, en tissu appelé osseuse.

• Métabolique: Osseuse sert un certain nombre de fonctions métaboliques qui sont essentiels pour le fonctionnement normal de l'organisme, y compris le stockage minéral, équilibre acide-base, la désintoxication, et la fonction d'organe endocrine.

Quel est l'os?

Bones sont très forts, mais relativement léger. Pour faire une bonne ossature, vous avez besoin d'un échafaudage de protéines alors vous avez besoin de durcir l'échafaud avec des cristaux de calcium et de phosphore.

Il existe deux types d'os différents:

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  Cortical ou compact, os: Ceci est le disque, l'os dense qui constitue la partie de tube des os longs comme le fémur qui est dans votre cuisse. Il rend également votre crâne et la partie extérieure des côtes et des vertèbres. La moelle vit dans le centre des os longs et des côtes et est protégé par l'os cortical.

• Spongieux, ou trabéculaire, os: Ce type d'os est plus poreux que l'os cortical. On le trouve à la fin de l'intérieur des os longs et les vertèbres. Cette structure tissée fonctionne comme un absorbeur de choc. La moelle peut être mélangé à l'intérieur des pores de l'os trabéculaire.

  
  En comparant les deux types différents de l'os cortical et spongieux:.

Bon, une forte ossature est produite de deux façons différentes:

• Lorsque vous êtes de plus en plus, les extrémités de vos os se développent en raison de l'action des cellules appelées chondrocytes. Ces cellules vivent dans la partie des os longs appelé “ plaque de croissance, ” une structure à l'extrémité des os longs.

• L'autre façon de l'os nouveau est faite par un autre est cellules osseuses formant appelé ostéoblastes. Ces cellules vivent à la surface de l'os. Les deux ostéoblastes et les chondrocytes produisent des protéines qui servent de l'échafaud pour les os.

Comme minéralise osseuses, l'ostéoblastes peut se incorporé dans l'os nouvellement formé. Lorsque cela se produit, ils changent et deviennent des ostéocytes. Ostéocytes sont comme des capteurs au sein de l'os qui détecter quand l'os minéralisé a minuscules fractures de stress. Cela conduit les ostéocytes pour envoyer des signaux à un type de cellule appelée ostéoclastes, qui a pour fonction de dissoudre l'os.

Ces cellules se résorbent l'os soit lorsque l'os doit être réparé ou quand le corps a besoin de calcium ou de phosphore. Après ils font leur travail, la perte osseuse est remplacé par les ostéoblastes (cellules formant l'os). Comme ce processus se produit, l'os conserve sa forme. L'ensemble du processus est appelé le remodelage osseux.

Le remodelage osseux se produit pour deux raisons majeures:

• Il constitue une source de calcium afin de maintenir la stabilité de calcium dans le sang.

• Il maintient la résistance de l'os en tant que matériau de structure.

La vitamine D apporte dans le calcium et favorise la croissance de l'os

Sans suffisamment de vitamine D dans le corps, les os sont en difficulté. En effet, le calcitriol (vitamine D active ou 1,25 (OH)₂ la vitamine D) a un certain nombre de rôles dans le contrôle de la façon dont votre corps utilise le calcium ainsi que dans la production d'os sain:

• Dans l'intestin, le calcitriol induit la production de protéines qui provoquent calcium qui doit être absorbée de la nourriture dans la circulation sanguine. Une grande partie du calcium absorbé finit par être absorbée par l'échafaudage de protéines qui font ostéoblastes.

• Dans la glande parathyroïde, le calcitriol supprime la production de l'hormone parathyroïdienne plus. Hormone parathyroïdienne est un signal à briser les os et libérer calcium. Lorsque votre statut en vitamine D est trop faible, votre corps ne peut pas rendre les niveaux de calcitriol et de parathormone montent.

• Dans les reins, le calcitriol induit la production de protéines qui maintiennent calcium d'être excrété dans l'urine. En gardant plus de calcium (mais pas trop!) Dans le corps, vous protégez vos os.

• Dans l'os, la vitamine D provoque les ostéoblastes à produire plus de l'échafaud de protéine qui est ensuite minéralisée pour faire os mature.