Minéraux, les hormones, et vos os en constante évolution

Vous pourriez penser de votre squelette comme une structure immuable solide que les bits plus doux de votre anatomie accrocher, mais qui est pas tout à fait le cas. Os est constamment se remodèle dans un processus complexe de construction et la rénovation. Vous ne remarquez pas ce remodelage, car il arrive à un niveau microscopique.

Les principaux acteurs impliqués dans la construction et la rénovation des os qui composent votre squelette sont

• Les cellules: Ostéoblastes, les ostéoclastes et ostéocytes
• Les hormones: Les administrateurs de la fonction cellulaire
• Les minéraux essentiels: Le plus souvent calcium et du phosphore

Blastes clastes et cytes

Un équilibre complexe entre les activités des deux principaux types de cellules désignée sous le ostéoblastes et ostéoclastes déterminer la masse osseuse totale d'une personne.

Un moyen facile de se rappeler le travail des ostéoblastes, les ostéoclastes et ostéocytes est
Ostéoblastes donne.
Les ostéoclastes ôte.
Ostéocytes maintaineth.

Ostéoblastes sont les bâtisseurs et font de collagène et d'hydroxyapatite. Certains des ostéoblastes deviennent enterrés dans leur matrice et puis ils sont appelés ostéocytes. Le reste des ostéoblastes couvrent la surface de la nouvelle os. Vagues de ostéoblastes qui se déplacent dans la zone forment de nouvelles couches d'os.

Les ostéoclastes sont des cellules plus grandes, dont la fonction est de dissoudre l'os en agissant sur la matrice minérale. Ils font des enzymes telles que la collagénase, qui se décompose collagène. Les ostéoclastes sécrètent également divers acides qui peuvent dissoudre la structure d'hydroxyapatite.

Il existe une variété de signaux qui commandent la fonction des ostéoblastes et des ostéoclastes. Fait intéressant, les ostéoblastes font de petites protéines, dont l'un est appelé OPG (osteoprotegrin). OPG peut empêcher les ostéoclastes d'être activé. Les ostéoblastes changent de forme et deviennent enterrés dans leur matrice, reliés entre eux seulement par des procédés dits minces canalicules. Après les ostéoblastes sont enterrés dans les os, ils sont appelés ostéocytes. Ostéocytes représentent 90 pour cent de toutes les cellules du squelette.

Le remodelage osseux commence par résorption, qui orchestrent les ostéoclastes. Les ostéoclastes décomposent osseuse par dissolution de minéraux et de résorption de la matrice qui ont formé les ostéoblastes.

Davantage de recherches sur la fonction de ces cellules sera sans aucun doute entraîner de nouveaux médicaments pour traiter l'ostéoporose. Les scientifiques comprennent maintenant que le processus de renforcement des os et résorption de l'os est critique parce que des anomalies dans ces procédés conduisent à des maladies osseuses.

Affiner vos os avec des hormones

Hormones sont les administrateurs de l'ensemble du processus de maintien de l'os en bon équilibre. De nombreuses hormones contribuent à l'équilibre, mais les hormones mentionnées ici sont les plus importants.

Vitamine D

La vitamine D est une hormone essentielle que vous avez besoin pour la minéralisation adéquate des os. Le corps absorbe principalement à travers votre peau des rayons du soleil, même si vous ne absorber une partie à travers l'estomac par voie d'alimentation et les suppléments.

Lorsque la vitamine D est absorbée dans la peau, il est une hormone inactive et nécessite des modifications spéciales qui se produisent à la fois dans le rein et le foie. Certains médicaments interfèrent avec le métabolisme de la vitamine D et provoquent donc des os fragiles doux. La carence en vitamine D peut également se produire à partir d'une mauvaise alimentation et le manque d'exposition au soleil.

La vitamine D a de nombreuses fonctions importantes en plus de son rôle dans la minéralisation. Par exemple, la vitamine D aide à maintenir les taux sanguins normaux de calcium par la promotion de l'absorption du calcium dans l'intestin. Ainsi, la vitamine D contribue à maintenir des os de devenir mince, fragile, ou difformes. Une quantité adéquate de vitamine D dans votre alimentation ou par des suppléments de vitamine D prévient le rachitisme chez les enfants et ostéomalacie, une condition où les os sont mous et cassants, chez les adultes.

L'hormone parathyroïdienne (PTH)

Hormone parathyroïdienne (aussi connu comme la PTH) est un autre administrateur clé. La glande parathyroïde, qui est en fait un ensemble de quatre petites glandes situées près de votre glande thyroïde, produit cette hormone.

PTH prévoit la réglementation exquise du métabolisme du calcium. Par exemple, lorsque le niveau de calcium dans le sérum tombe, la glande parathyroïde hormone synthétise plus. PTH charge le rein à retenir plus de calcium. Il réalise également la quantité de calcium est autorisé à stocker dans l'os.

Fondamentalement, la PTH est le directeur de la circulation de calcium, de réglementer la quantité de calcium que vous absorbez avec votre régime alimentaire, combien de calcium vos reins sécrètent, et combien de calcium de votre magasin d'os. Les ostéoblastes ont des récepteurs de la PTH. Lorsque ces récepteurs sont activés, les ostéoblastes font moins OPG. Cette petite molécule à son tour régule l'activité des ostéoclastes.

La calcitonine

La calcitonine, une hormone produite par la glande thyroïde, inhibe la suppression osseuse par les ostéoclastes, et favorise la formation osseuse par les ostéoblastes. La calcitonine est également l'un des médicaments les plus anciens utilisés pour traiter l'ostéoporose.

Estrogen

L'estrogène est une hormone qui joue un rôle dans la régulation des cycles menstruels des femmes. Estrogen travaille également avec les glandes parathyroïdes pour maintenir les niveaux de calcium dans l'équilibre. La baisse des taux d'œstrogènes à la ménopause est l'une des raisons pour lesquelles les femmes commencent à développer l'ostéoporose.

Le déficit en œstrogènes est l'un des facteurs les plus importants dans le développement de la fragilité osseuse. Pour une raison quelconque, l'œstrogène résultats de carence dans la production de plus ostéoclastes et les ostéoclastes plus actifs.

La testostérone

Bien que vous pouvez associer l'hormone testostérone avec des hommes, les hommes et les femmes produisent de la testostérone. La testostérone contribue à maintenir une forte ossature et les muscles, et stimule la formation osseuse. Le manque de testostérone est clairement associée à l'ostéoporose.

Orchestrer la croissance osseuse avec des minéraux

Les deux minéraux les plus importants de votre corps a besoin d'orchestrer la croissance osseuse sont calcium et du phosphore. Le calcium est le minéral le plus commun dans votre corps et contribue à la solidité des os. Rappelez-vous que l'hydroxyapatite de cristal est composé de calcium.

Ostéoblastes ajouter du calcium à vos os, et les médecins ne comprennent pas complètement juste comment les cristaux se forment. Ostéoclastes éliminent calcium de vos os. En fait, une information intéressante: Les 206 os dans votre corps contiennent environ trois livres de calcium! Aussi, rappelez-vous que lorsque le reste de votre corps a besoin de calcium, le tissu osseux fournira et l'intégrité de vos os peut souffrir à la suite!

Le phosphore est le deuxième minéral le plus important trouvé dans votre corps, parce qu'il est l'autre composante majeure de l'hydroxyapatite. Votre os et des dents stockent environ 85 pour cent du phosphore.

Phosphore et de calcium travail ensemble pour construire des os sains. Le corps tente d'atteindre un rapport équilibré de calcium au phosphore. Lorsque cet équilibre est perturbé, diverses maladies osseuses peuvent en résulter. Trop ou trop peu de phosphore est nocif. Beaucoup d'autres cellules utilisent le phosphore, comme le calcium, de vous garder en bonne santé.

Bien qu'une quantité suffisante de phosphore est non seulement bon mais aussi indispensable pour obtenir à travers la journée, une quantité de phosphore en excès peut être préjudiciable. Une alimentation riche en phosphore, comme un régime riche en protéines ou une forte consommation de boissons gazeuses, peut diminuer le calcium dans les os, car l'excès de phosphore semble pour le calcium de se lier à, retirer de l'os si nécessaire. Beaucoup de régimes américains contiennent trop de phosphore dans les sodas et pas assez de calcium.