Intégrer l'herbe de blé dans vos smoothies verts

Agropyre

est cultivée à partir de la graine de blé (parfois appelée grains de blé). Prenez tout le noyau du grain de blé, tremper, germer, pousser dans le sol, et en quelques jours, vous avez fraîche, herbe de blé La culture du vert émeraude. Couper l'herbe à la base du sol et le mettre dans un presse-agrumes, et vous êtes à la recherche à l'un des plus sains boissons sur la planète.

Agropyre frais est toujours le meilleur choix quand il est disponible, mais si vous ne pouvez pas obtenir fraîche, choisissez poudre ou congelés à la place. Voici les avantages de mettre l'herbe de blé dans votre smoothie vert et de briser la façon de le faire quelle que soit la forme que vous utilisez.

Les avantages pour la santé de Chiendent

Bien que cela puisse ressembler à l'herbe de la cour régulière, herbe de blé est une espèce différente de l'herbe entirely- Contrairement à votre gazon, l'herbe de blé emballe un véritable coup de poing de la santé. Agropyre jus nourrit votre sang, les cellules, les os, les cheveux, la peau, les dents, les reins, le foie et du côlon. Il protège vos poumons et le sang de la pollution à l'extérieur, la fumée de cigarette, les toxines et les métaux lourds. Agropyre permet non seulement de prévenir la maladie, mais aussi contribue à inverser.

Plus de bienfaits pour la santé de jus d'herbe de blé sont les suivants:

• C'est un protéine complète, ce qui signifie qu'il contient les huit acides aminés essentiels.

• Il est emballé avec la chlorophylle, un agent anti-inflammatoire puissance et élément purificateur.

• Il est minéral Rich- il contient plus de 90 minéraux dont votre corps a besoin.

• Il est riche en antioxydants qui combattent la maladie qui renforcent votre système immunitaire.

• Il est plein d'enzymes bénéfiques qui aident à différentes fonctions de l'organisme, de la guérison après une blessure à l'amélioration de la digestion et favoriser la perte de poids.

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  Il contribue à rajeunir les cellules vieillissantes et de ralentir le processus de vieillissement.

• Il adoucit votre souffle et nettoie vos gencives avec des propriétés antibactériennes naturelles.

• Il est naturellement énergisant sans caféine.

• Il favorise une flore intestinale saine (bonnes bactéries dans l'intestin).

• Il est un puissant détoxifiant pour votre foie et le sang.

• Il restaure l'alcalinité de votre sang et augmente votre nombre de globules rouges dans le sang.

• Il renforce le système digestif et aide à réparer les dommages d'ulcères et la colite ulcéreuse.

Si vous êtes intolérant au gluten ou souffrez de la maladie coeliaque, éviter de consommer tout type d'herbe de blé - frais, séchés, congelés ou - ou des mélanges de poudre qui contiennent de la poudre d'herbe de blé. Techniquement parlant, l'herbe de blé ne contient pas de gluten. Gluten se trouve uniquement dans le noyau de semences de blé (endosperme) et non dans la tige ou les feuilles d'herbe.

Mais il n'y a aucun moyen de garantir qu'aucune partie d'une graine est accidentellement inclus dans une herbe de blé par produit la chance de contamination croisée est tout simplement ne vaut pas le risque.

Tirer le meilleur parti de l'herbe de blé d'ajouter à un smoothie

La meilleure façon de consommer l'herbe de blé est de le couper frais et jus immédiatement. Cela garantit que vous obtenez le minéral, une enzyme, antioxydant et de vitamine concentration la plus élevée possible. Parce que l'herbe elle-même est si fibreux et, ainsi, grasslike, vous ne pouvez pas le mélanger jusqu'à comme vous le feriez d'autres légumes verts à feuilles.

En fait, vous ne pouvez même pas de jus agropyre dans un ménage normale (centrifuge) juicer- vous aurez probablement finir par ruiner le moteur si vous essayez. Au lieu de cela, vous avez besoin soit une centrifugeuse d'herbe de blé spécialement conçu ou un presse-agrumes de mastication que slow-presses pour séparer le jus liquide à partir de la fibre d'herbe.

Si vous êtes vraiment désireux d'ajouter le jus d'herbe de blé frais à votre smoothie vert, vous pouvez facilement développer vous-même à la maison. Si vous ne possédez pas le temps ou les ressources pour développer votre propre agropyre, vous pouvez acheter l'herbe de blé fraîchement coupé, prendre à la maison, et le jus d'une once par jour à ajouter à votre smoothie.

Agropyre fraîchement coupée est vendu près des herbes fraîches et des pousses dans la section des produits de la plupart des magasins d'aliments naturels et les supermarchés spécialisés. (Un paquet de l'herbe de blé coupées va généralement prendre 4 à 6 onces de jus de fruits frais.)

Si vous ne disposez pas d'un presse-agrumes mastiquer, vous avez deux autres options. Vous pouvez soit acheter du jus d'herbe de blé gelé ou utiliser de la poudre d'herbe de blé biologique.

• Agropyre congelés: Recherchez des coups de jus d'herbe de blé gelés à votre magasin d'aliments de santé local. Dans certains cas, vous pourriez avoir à vous inscrire pour commander un plateau hebdomadaire. Cela signifie que quelqu'un d'autre se développe, il, le coupe, jus, et gèle, et tout ce que vous devez faire est d'ajouter un coup congelé par un smoothie.

• Agropyre poudre: La meilleure façon d'obtenir l'herbe de blé dans votre smoothie est d'utiliser un 100 pour cent poudre organique certifié. Entreprises Superfood tels que Navitas Naturals, Amazing Grass, et ProfessionsSantéOntario Nutritionals vendent tous agropyre poudre haut de qualité.

  Ajouter une cuillère à café de poudre d'herbe de blé à votre smoothie par jour. Si la poudre est un mélange avec d'autres légumes verts organiques, ajouter jusqu'à une cuillère à soupe. Magasin de poudre d'herbe de blé dans un endroit frais ou au réfrigérateur après ouverture.

Mesurer la bonne quantité

Ben Franklin peut ne pas avoir parlé de l'herbe de blé quand il a dit, "Une once de prévention vaut une livre de guérison», mais il pourrait tout aussi bien pu être. Vous avez seulement besoin de boire une once de jus d'herbe de blé frais ou une cuillère à café de poudre d'herbe de blé par jour pour récolter les fruits de la santé.

Combien d'une once? Un verre de tir typique varie entre 1 et 1,5 onces, alors pensez d'un tir de jus d'herbe de blé comme une portion d'une once.

Surtout si vous êtes nouveau sur herbe de blé, de boire une once de jus de fruits frais par jour est plus que suffisant pour commencer. Si vous essayez de boire trop d'herbe de blé à la fois, vous pouvez vous sentir temporairement malades de l'effet de désintoxication puissante et immédiate, ou une réaction de nettoyage, que l'herbe de blé a sur le foie.

Quand il vient à boire du jus d'herbe de blé, moins est certainement plus. Au fil du temps, si vous vous sentez bien, vous pouvez augmenter lentement jusqu'à 2 à 3 onces de jus d'herbe de blé fraîche ou 3 cuillères à café de poudre d'herbe de blé par jour.