Le maintien d'une haute qualité de vie avec le diabète

Vous pouvez supposer que d'une maladie chronique comme le diabète conduit à une diminution de la qualité de la vie, mais vous ne devez pas se contenter de rien de moins que d'une vie pleine et épanouissante.

De nombreuses études ont évalué la question de qualité de vie, et les sections suivantes non seulement décrire ce que ces études ont trouvé, mais aussi décrire mon espoir que vous pouvez prendre le contrôle et de vous assurer de maintenir une haute qualité de vie.

L'exercice régulier lorsque vous avez le diabète

Les gens qui font régulièrement de l'exercice décrivent souvent comme une dépendance. Ils trouvent qu'il est si agréable qu'ils ont hâte à la prochaine session. Et les avantages pour la personne souffrant de diabète sont énormes.

Dans une étude à long terme sur la qualité de vie des personnes atteintes de diabète, un facteur qui a contribué à une baisse de la qualité de vie note était un manque d'activité physique, qui est un facteur négatif que vous pouvez modifier immédiatement. L'activité physique est une habitude que vous devez maintenir sur une base permanente. Le problème est que de faire un changement à long terme à un mode de vie physiquement plus actif est difficult- la plupart des gens à devenir plus actifs pour un temps, mais finalement retomber dans la routine inactifs.

Une autre étude a démontré la tendance pour les personnes atteintes de diabète (et pour les personnes en général) d'abandonner les programmes d'exercice après une certaine période de temps. Cette information a été rapporté dans la New England Journal of Medicine en Juillet 1991. Dans cette étude, un groupe de personnes atteintes de diabète a reçu un soutien professionnel pendant deux ans pour les encourager à augmenter l'activité physique. Pour les six premiers mois, les participants à l'étude ont bien réagi et de l'exercice régulièrement, ce qui améliore la glycémie, la gestion du poids, et la santé globale. Après cela, les participants ont commencé à chuter et ne pas venir à des séances de formation. À la fin de l'étude de deux ans, la plupart des participants avaient retrouvé leur poids et retombé dans un mauvais contrôle glycémique. Cependant, les quelques personnes qui ne arrêtent leur exercice maintenus les avantages et ont continué à signaler une meilleure qualité de vie.

Affacturage dans la (minime) l'impact des traitements à l'insuline

Si vous êtes dans le petit groupe des diabétiques qui ont besoin intensifié traitement à l'insuline, peut-être que vous avez peur que l'intensification de traitement à l'insuline, ce qui implique trois ou quatre injections quotidiennes d'insuline et des tests fréquents de la glycémie, va vous empêcher de faire les choses qui vous voulez faire et diminuerez votre qualité de vie quotidienne.

Une étude publiée dans Diabetes Care en 1998 exploré si l'effort et de temps supplémentaire consommée par ces traitements du diabète avaient un effet négatif sur la qualité de vie des gens. L'étude a comparé les personnes atteintes de diabète aux personnes atteintes d'autres maladies chroniques, comme les maladies gastro-intestinales et de l'hépatite (infection du foie). Le groupe des diabétiques ont déclaré une meilleure qualité de vie que les autres groupes de maladies chroniques. Fait intéressant, les personnes dans le groupe diabétique ne sont pas tellement préoccupés par les problèmes physiques du diabète, telles que les tests et les traitements intenses et de longue haleine, car ils étaient préoccupés par les difficultés sociales et psychologiques.

Un autre rapport Diabetes Care en 1998 ont déclaré que des injections d'insuline ne réduisent pas la qualité de vie le sentiment de bien-être physique et émotionnel de la personne reste la même après le début des injections d'insuline comme il était avant les injections étaient nécessaires.

Les adolescents qui ont besoin d'injections d'insuline ne acceptent pas toujours le traitement ainsi que les adultes, les adolescents éprouvent donc le plus souvent une qualité de vie diminuée. Cependant, une étude de plus de 2.000 de ces adolescents, publié en Diabetes Care en 2001, ont montré que leur contrôle diabétique améliorée, adolescents sentaient qu'ils étaient en meilleure santé, ont connu une plus grande satisfaction de leur vie, et donc se croyaient moins d'un fardeau pour leur famille.

Gérer le stress lorsque vous avez le diabète

Une étude décrite dans Diabetes Care en Janvier 2002 a montré que réduire le stress diminue la glycémie. Les patients ont été divisés en deux groupes, l'un a reçu une éducation au diabète seul et l'autre qui a reçu une éducation au diabète et cinq séances de gestion du stress. Le dernier groupe a montré une amélioration significative dans le contrôle du diabète par rapport à l'ancien groupe.

Que le stress augmente la glycémie directement en provoquant la libération d'hormones de stress ou soulève indirectement en provoquant la suralimentation, la sous-exercice, et l'incapacité à prendre des médicaments, la gestion du stress est certainement utile pour gérer votre diabète. Voici quelques-unes des choses que vous pouvez faire pour aider à gérer le stress dans votre vie:

• Identifier la source du stress. Vous ajoutez à vous souligner en l'acceptant comme une partie immuable de votre vie ou de blâmer les autres ou des événements extérieurs que vous ne pouvez pas contrôler?

• Examinez la façon dont vous gérer le stress maintenant. Fumez-vous, trop boire, trop manger, passer trop de temps devant des écrans, le sommeil trop, ou vous-même overschedule donc vous avez pas le temps?

• Remplacer les mécanismes d'adaptation malsains avec celles qui sont saines. Évitez le stress que vous avez identifié ou faire un changement dans votre vie. Adapter à la contrainte ou à l'accepter. Vous ne pouvez pas éviter votre diabète.

• Prenez le temps pour le plaisir et la détente. Voici quelques-unes des choses que vous pourriez faire:

• Avoir un pique-nique

• Obtenez un massage

• Prenez un long bain

• Travailler dans un jardin

• Jouez avec un animal de compagnie ou aller au zoo

• Écoutez votre musique préférée

• Aller à un spectacle de comédie ou louer un film drôle

• Restez au lit avec votre autre significatif

Considérant d'autres facteurs clés de qualité de vie

Beaucoup d'autres études ont examiné les différents aspects du diabète qui affectent la qualité de vie. Ces études montrent des informations utiles sur les sujets suivants:

• Le soutien familial: Personnes atteintes de diabète bénéficient grandement de l'aide de leur famille dans le traitement de leur maladie. Mais le fait d'avoir un Fermer l'aide de la famille personnes atteintes de diabète de maintenir un meilleur contrôle diabétique? Une étude réalisée en Diabetes Care en Février 1998 adressée à cette question et a trouvé des résultats inattendus. Avoir une famille de soutien ne signifie pas nécessairement que la personne atteinte de diabète serait de maintenir un meilleur contrôle du glucose. Mais un soutien de la famille a fait faire de la personne atteinte de diabète se sentent plus physiquement capable en général, et beaucoup plus confortable avec sa place dans la société.

• La qualité de vie sur le long terme: Comment fonctionne la perception de la qualité du changement de vie d'une personne au fil du temps? À mesure qu'ils vieillissent, la plupart des gens atteints de diabète estiment que leur qualité de vie augmente, diminue, ou persiste à un niveau stable? Le consensus de plusieurs études est que la plupart des personnes atteintes de diabète éprouvent une qualité croissante de la vie à mesure qu'ils vieillissent. Les gens se sentent mieux dans leur peau et de leur diabète après avoir traité avec la maladie pendant une décennie ou plus. Ce rapport montre la propriété de guérison de temps.

Voici quelques autres facteurs qui améliorent la qualité de vie des personnes atteintes de diabète. Médecins et patients peuvent porter garant de leur importance.

• Le taux de glucose sanguin: Gardez votre glycémie aussi normale que possible.

• Formation continue: Restez au courant des derniers développements dans les soins du diabète.

• Ton attitude: Maintenir une attitude saine. Rappelez-vous qu'un jour vous allez rire de choses qui bug vous maintenant, alors pourquoi attendre?