Comment marche un impact positif sur le cancer
Certains cancers semblent être touchés par marcher plus que d'autres, dont l'un est le cancer du sein. L'American Cancer Society a constaté que par la marche de sept heures par semaine, vous pouvez réduire votre risque de développer un cancer du sein après la ménopause de 14 pour cent.
Encore plus surprenant est que cette étude a révélé que même si les femmes étaient en surpoids ou ont pris du poids au cours de l'étude, le fait de marcher encore diminué leur risque de cancer.
Le cancer du côlon et l'exercice semblent également avoir un lien significatif. Certaines recherches suggèrent que les personnes qui sont physiquement actifs sur une base régulière peuvent réduire leur risque de cancer du côlon d'environ 25 pour cent. Ces personnes sont également moins susceptibles de développer des polypes du côlon, qui peuvent devenir cancéreux au fil du temps. Certaines preuves indique également l'activité physique pour diminuer le risque de la prostate et le cancer du poumon.
Etre en surpoids, étant inactif, le tabagisme et une alimentation riche en viande rouge ou pauvre en fruits et légumes peuvent tous augmenter votre risque. Cependant, beaucoup de choses que vous faites tous les jours peuvent aussi aider à prévenir le cancer. Menant une vie physiquement actif, indépendamment de votre poids corporel, peut avoir un effet protecteur dans la lutte contre le cancer.
Aussi convaincant que la preuve est, vous pouvez vous demander pourquoi l'exercice, comme la marche, rend un tel impact sur le risque de cancer. Une raison, surtout quand il vient au cancer du côlon, est que l'activité physique accrue contribue à promouvoir la selle régulière qui permet aux substances cancérigènes dans les aliments non digérés de passer à travers l'intestin plus rapidement.
Exercice comme la marche réduit également la résistance à l'insuline. Lorsque l'insuline est élevée dans votre corps, il peut encourager la croissance des tumeurs. Par conséquent, la diminution de la quantité d'insuline circulant dans le corps en diminuant la résistance à l'insuline peut aider à protéger contre la croissance du cancer.
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