Comment l'acupuncture et réflexologie à travailler sur replis du corps après une séance d'entraînement

Beaucoup de gens - en particulier ceux qui connaissent la fatigue surrénale et malgré leurs bonnes intentions et une bonne préparation (à la fois physiques et nutritionnelles) - éprouvent une certaine douleur et la fatigue musculaire après leurs séances d'entraînement. “ Certains ” est une douleur terme- très doux peut être sévère. Voici deux façons de travailler sur ces replis du corps.

Acupuncture

L'acupuncture a été utilisé pendant des siècles. (En Chine, il peut revenir à l'époque néolithique, environ 8500 avant notre ère). Oui, ceci est la thérapie où le fournisseur des bâtons minces petites aiguilles en vous. Le corps contient de nombreuses voies de l'énergie (méridiens) - voilà comment votre énergie (qi) flux tout au long de votre corps. Le long des voies sont nombreux points de pression qui peuvent être accessibles à apporter de l'énergie et de guérison pour les zones touchées.

L'acupuncture est grande pour le muscle, articulaires et des douleurs nerveuses. Il peut être bénéfique dans le traitement de la fatigue surrénale en réduisant la douleur et l'inflammation et améliorer la flexibilité musculaire et l'amplitude des mouvements.

Vous voulez aller à quelqu'un qui est un praticien formé en acupuncture. Dans la plupart des États des États-Unis, les acupuncteurs sont autorisés (vous verrez probablement la L.Ac. abréviation après le nom de l'acupuncteur). Vous pouvez aller à la Commission nationale de certification pour l'acupuncture et la médecine orientale de trouver un acupuncteur près de chez vous.

Certaines personnes hésitent à utiliser l'acupuncture en raison des aiguilles. Honnête, les aiguilles ne sont pas un gros problème (en fait, ils sont aussi fines qu'un cheveu), mais si vous voulez éviter les aiguilles, acupression engage ces mêmes points de pression sans eux. Certains acupuncteurs exercent acupression, mais ne le font pas tous.

Vous pouvez également chercher à la Commission nationale de certification pour l'acupuncture et la médecine orientale de trouver un praticien de l'acupression (lors de la recherche pour un praticien, cochez la case à côté de “ Asie Carrosserie thérapie ”). Le bouche à oreille est aussi un excellent moyen de trouver un bon praticien près de chez vous. Ne pas oublier de demander à votre professionnel de la santé holistique, qui sera probablement au courant de bons praticiens ainsi.

Réflexologie

Vos pieds sont beaucoup plus que les deux appendices vous placez vos chaussures. Pensez à la plante des pieds, comme l'endroit où les voies de l'énergie de nombreuses zones du corps sont réunis.

Le pied est une mini-carte qui peut fournir un praticien formé de la réflexologie avec un aperçu de la santé des organes de votre corps. Chaque zone du pied représente une zone spécifique de la voie de l'énergie d'un organe particulier.

Lorsque le thérapeute de réflexologie appuie sur certaines zones de vos pieds (zones), il ou elle puise dans une voie d'organe particulier et permet d'optimiser sa fonction (ou corriger une dysfonctionnement). Thérapie de réflexologie est une valeur inestimable non seulement après une séance d'entraînement, mais aussi pour la fatigue surrénale en général. Il peut stimuler le fonctionnement d'organes, y compris les glandes surrénales.

Il ya des preuves que les thérapeutes ont fait réflexologie depuis VIe dynastie de l'Egypte (environ 2450 avant notre ère).

Cette forme de thérapie est effectuée par les réflexologues formés, qui sont généralement autorisés par les États ou villes comme massothérapeutes ou “ praticiens somatiques ”. Pour trouver un réflexologue agréé près de chez vous, visitez le Conseil de certification américaine Réflexologie et cliquez sur “ renvoi à un Certifié nationale n ° 148.