Design ergonomique au travail

Selon l'Association internationale d'ergonomie ergonomique (AIE) est l'étude de l'interaction humaine avec un objet quelconque pour optimiser les performances de cet objet, en gardant la sécurité humaine à l'esprit.

Il existe trois types d'ergonomie: physiques, cognitives, et organisationnels. La plupart des éléments ergonomiques utiliser deux ou tous les trois de ces types.

• L'ergonomie physique - Le plus souvent pensé lors de l'utilisation de l'ergonomie terme, ce champ d'étude des recherches sur l'anatomie humaine en ce qui concerne une activité physique. Pour l'ergonomie d'instance dans la conception d'une chaise de bureau est conçu pour optimiser le confort, la santé, la sécurité, et de soutien à la personne d'utiliser le fauteuil.

• L'ergonomie cognitive - Se réfère à la recherche effectuée impliquant des interactions humaines telles que l'équilibre, la mémoire et le raisonnement qui touchent différentes parties d'un ou plusieurs articles. Essentiellement peut être considéré comme “ la facilité d'utilisation ” dans lequel l'ingénieur optimise le produit de simplifier sa conception d'une interface facile à apprendre ou facile à utiliser. Un système d'exploitation de l'ordinateur (OS) est un excellent exemple de ce concept.

• L'ergonomie organisationnelle - L'ergonomie ergonomique commune moins type- organisation couvre l'étude des politiques, des processus et des structures dans un système social, qui comprend des catégories comme la communication, la coopération, la gestion, le travail d'équipe, et le contrôle de la qualité.

Un bon exemple d'un dispositif qui utilise tous les trois de ces principes est un téléphone cellulaire. (Certains modèles plus que d'autres.)

Avantages ergonomiques

Les avantages de l'ergonomie varient considérablement d'un point à la Next- Par exemple, imaginez essayer de conduire une voiture avec le volant sur le sol et les pédales sur le tableau de bord! Dans ce cas, le volant de la voiture est placée en liaison avec les mains du conducteur de même que les pédales avec les pieds du conducteur pour une raison - pour optimiser les performances du système ainsi que d'éliminer l'erreur humaine.

Alors que la plupart des éléments - tels que les avions, les automobiles, l'électronique, outils à main, et les appareils de cuisine - utilisent l'ergonomie, la plupart des gens sont plus intéressés à l'ergonomie en ce qui concerne le mobilier de bureau et du matériel de bureau. Après tout, beaucoup de gens passent autant (et parfois plus) de temps au bureau comme ils le font à la maison. (Et si vous avez un bureau à domicile ainsi, l'ergonomie devient encore plus important.)

Depuis le travail de bureau est de plus en plus abondante et peut être pour la plupart sédentaires, un environnement ergonomique est essentielle pour maintenir un esprit et un corps sain.

Des études ont montré que le travail non-actif peut conduire à des problèmes de santé comme l'arthrite, le syndrome du canal carpien, les douleurs lombaires / supérieure, et les migraines. Une configuration de poste de travail ergonomique appropriée a montré une réduction significative de ces plaintes et peut prévenir ces maladies.

Une excellente façon de lutter contre les maux de travailler dans un bureau pendant de longues périodes de temps est de prendre beaucoup de courtes pauses où vous pouvez vous lever et se déplacer. Si vous êtes bon à multitâche, vous pouvez essayer de rester debout ou de tout actif à votre poste de travail.

Configuration de bureau ergonomique optimale

Mobilier ergonomique est un bon point de départ pour l'optimisation de votre espace de travail. La configuration ultime serait inclure des choses telles que

• Chaise pivotante réglable avec un rembourrage ferme, support de bras et le bas du dos de soutien

• Ferme, basse repose-pieds pour élever vos pieds confortablement - pour les personnes plus courtes

• Grand poubelle ou un déchiqueteur avec pédales exploité

• Bureau avec beaucoup d'espace de coude et le clavier / tablette de la souris (Certains modèles réglables en hauteur sont disponibles.)

• Éclairage réglable tant en direction et l'intensité

• Matériel informatique comme périphériques d'entrée de forme spéciaux tels que un clavier ergonomique et souris ou la dictée vocale assistant

• Accessoires informatiques comme un tapis de souris, clavier poignet en gel de repos, ou un ordinateur portable / netbook stand

• Plusieurs écrans situés au centre pour un flux de travail plus fluide

Maintenant que vous avez toutes ces choses, ce que le diable êtes-vous censés faire?

1. Commencez par placer le bureau dans un espace confortable et bien aéré, si possible près d'une fenêtre.

2. Selon que vous êtes de gauche; ou droitier; main, placer la poubelle et / ou un déchiqueteur à côté du bureau de la main que vous privilégiez.

   Également faire cela avec le cabinet de dépôt le cas échéant.

3. Placez la souris et le clavier avec repose-gel et les coussinets sur le plateau fourni dans le bureau ergonomique.

4. Réglez fauteuil dans la position la plus confortable et placez le repose-pieds sous le bureau.

5. Sur le bureau placer vos différents appareils par ordre d'importance, en commençant par le côté qui correspond à la main que vous utilisez le plus.

   Par exemple, une gauche; mains personne serait placer des dispositifs sur le bureau de gauche à droite comme suit: un éclairage réglable, ordinateur, écran (s), puis l'imprimante.

Lorsque votre configuration est terminée, tout dans votre zone de travail doit être dans un rayon de portée de 20 pouces. Votre menton, coude, hanche, genoux et devraient être tous à angles de 90 degrés où votre genou et la hanche sont 25 pouces du sol et le coude est d'environ 32 pouces du sol.

La distance d'observation de la pointe de votre nez à la zone d'affichage devrait être de 24 pouces, et votre angle de vision doit être de niveau visuel avec le haut de l'écran (s) inclinant vers le bas à 20-25 degrés, laissant le clavier et la souris visible au un angle de 45 degrés vers le bas, comme indiqué dans le schéma suivant: