Les couples heureux font empathie la norme

L'empathie - la capacité de marcher dans les chaussures d'une autre personne - est la clé d'une relation heureuse. Une relation empathique est celui dans lequel chaque partenaire met tout en œuvre pour savoir ce qui se passe dans l'esprit et le cœur de l'autre. L'empathie fait toutes ces autres choses - l'acceptation, l'appréciation, la patience, le pardon, la tolérance et la compréhension - possible.

Empathie signifie parfois donner une seconde chance à votre partenaire. L'empathie peut ouvrir la porte à d'autres explications pour expliquer pourquoi les gens dans les relations se comportent comme ils le font - par exemple, “ elle est pas vraiment folle - elle est sans doute juste fatigué. Après tout, elle travaille dur toute la journée, tout comme je le fais ”.

Presque toutes les personnes dans les relations intimes ont des moments d'empathie ici et là, mais pour beaucoup de gens l'empathie est plus l'exception que la norme. Avec des couples heureux, l'empathie est la norme. Il est constant, prévisible et attendu.

L'empathie émotionnelle et le bonheur

Ancien président Bill Clinton a marqué quelques points politiques majeurs quand il a prononcé les paroles désormais célèbres: “ Je ressens votre douleur ”. Les êtres humains aiment ce type d'empathie émotionnelle - avoir quelqu'un capable de se rapporter à la façon dont ils se sentent. Il est une forme de validation émotionnelle.

Si vous voulez marquer des points majeurs conjugales, écouter ce que votre partenaire dit. Si votre partenaire dit, “ je suis fatigué, ” entendre la voix de votre partenaire. Au lieu de vous défendre contre les sentiments de votre partenaire, en disant quelque chose comme: “ Il est pas ma faute si tu es fatigué, ” dire quelque chose comme, “ Bien sûr, vous êtes fatigué. Bien sûr, vous êtes contrarié. Bien sûr, vous êtes anxieux ”. Et ce que vous dites.

L'empathie rationnelle et le bonheur

Avery D. Weisman, professeur émérite de psychiatrie à la Harvard Medical School, dans son livre merveilleux et perspicace La capacité d'adaptation (Human Sciences Press), se réfère à un autre type d'empathie, qui exige “ un respect pour l'irrationalité d'une autre personne ”. Il parle de l'empathie rationnelle, qu'il suggère est un véritable, authentique désir de voir le monde à travers les yeux de l'autre personne.

L'empathie rationnelle ne signifie pas que vous adoptez nécessairement la façon de voir les choses de votre partenaire - cela signifie juste que vous essayez de comprendre et de prendre en considération. L'empathie rationnelle, en effet, maintient les couples mariés de se retrouver étrangers parlant une langue étrangère.

Pour maîtriser l'art de l'empathie rationnelle, vous devez:

• Avoir l'esprit ouvert

• Soyez attentif lors du partage de vos croyances et vos idées avec votre partenaire

• Soyez à l'écoute active

• Placez pas de demandes sur votre partenaire

• Soyez prêt à prendre les virages à une discussion, peu importe comment il obtient chauffée

• Laissez votre partenaire terminer ses pensées et des phrases, sans interrompre

• Soyez courtois et poli en tout temps

• Soyez accepte le fait qu'il ya plus d'une façon de voir les choses

• Soyez respectueux de l'autre personne

• Sachez que montrant le mépris est dangereux

L'intimité et l'empathie vont main dans la main. Plus vous partagez avec votre partenaire avec un autre, et plus vous en savez à propos de l'autre - au-delà des choses superficielles de la vie - la plus facile et plus il est naturel “ marcher dans leurs chaussures ”.