Malheureusement, la perte d'un être cher est quelque chose que tout le monde connaît. Malgré cet état de fait, la douleur est quelque chose qui est largement incompris et est souvent une situation inconfortable. Cela est probablement dû au fait que les gens en général ne aiment pas être rappelé de leur propre mortalité. Indépendamment de ces émotions désagréables, il est important de rappeler deux faits fondamentaux concernant le processus de deuil.
Si vous deuil de la perte d'un être cher, vous devez vous rappeler ces deux choses que vous passez par votre processus de deuil:
Les 3 Tâches de base de deuil
Le processus de deuil est une expérience unique pour chaque individu. Vous pouvez voir différents modèles de deuil tel que présenté par divers professionnels de deuil. Ces modèles fournissent aux gens les moyens de visualisation et la compréhension de leur douleur, mais ne sont nullement applicable à toute personne ou d'une situation.
Le processus de deuil est différent pour chacun. Si votre situation ne correspond pas à un modèle prescrit, ne vous inquiétez pas. Tout le monde connaît la perte de leur propre manière.
Voici les trois tâches fondamentales de deuil de la perte d'un être cher:
Reconnaître la perte.
L'expérience de la douleur que la perte produit.
Incorporer la perte dans le reste de votre vie.
Le projet de loi du deuil des droits
Le deuil est un processus difficile dans toute situation. Comme quelqu'un qui souffre de la perte d'un être cher, vous pouvez vous sentir comme si vous n'êtes pas gérer la situation comme il faut ou si vous souhaitez. Alors que les gens sont généralement bien intentionnés, vous obtiendrez souvent des charges de conseils sur comment vous “ n ° 148 devrait; gérer votre propre chagrin. Rappelez-vous, vous avez le droit à vos propres sentiments.
Comme quelqu'un deuil une perte profonde, rappelez-vous que vous avez les droits suivants lorsque deuil votre bien-aimé:
Je dois le droit de pleurer la mort de mon bien-aimé.
Je dois le droit de pleurer la mort de mon propre temps.
Je dois le droit de mes sentiments et recrudescences de chagrin.
Je dois le droit de déposer un grief même quand les autres pensent que je devrais être au-dessus.
Je le droit de se souvenir et parler de mon perdu un être cher à tout moment.
Je dois le droit de manifester mes sentiments de tristesse dans mon propre chemin.
Je dois le droit de répéter une étape de deuil autant de fois que je dois.
Je dois le droit d'éliminer dans et hors d'un stade particulier de deuil aussi souvent que je dois.
Je dois le droit de joindre mes propres significations à la perte.
Je dois le droit de vous attendre à sympathiser avec mon deuil parce qu'un jour vous serez à ma place.
Comment aider quelqu'un qui est en deuil
Il n'y a pas d'emploi parfait qui peut vous donner un ensemble étape-par-étape d'instructions pour savoir comment aider un être cher afflige une perte. Cependant, il ya quelques règles générales qui peuvent vous guider le long du chemin.
Si vous voulez vraiment soutenir un ami ou un membre de la famille en deuil de la perte d'un être cher, en tenir à ces dos et ne pas faire:
Ne l'écoutez pas aussi ouvertement que vous le pouvez.
Ne lui parler de votre cœur.
Ne lui dire combien vous êtes désolé.
Ne lui rappeler régulièrement qu'il ne va pas fou et qu'un jour, cette douleur va se terminer.
Ne pas essayer de prendre sa douleur loin
Ne pas essayer de le réconforter avec des platitudes sur la douleur.
Ne pas essayer de se dépêcher son processus de deuil long pour convenir à votre calendrier.
Ne pas essayer de le persuader de faire des changements avant qu'il est prêt à les faire.
Ne pas lui et ses hauts et des bas juger trop sévèrement.
Ne pas renoncer à lui et votre amitié.
Les réponses typiques à une perte profonde
Deuil de la perte d'un être cher est un processus très long et difficile dans le meilleur des cas. Et tandis que chaque situation est unique pour le plaignant, il ya quelques réactions typiques à la perte. Lorsque vous souffrez de la perte d'un être cher, des réponses communes comprennent sentiment. . .
Douloureux et inconsolable
Hopeless et découragés
Colère et frustrés
Impossible de se concentrer et de se concentrer
Craintifs et retirée
Remords et désolé
Coupable et responsable
Retiré et aliénés
Déprimé et léthargique
Impulsif et très émotif
Impassible et sans émotion
