Dix événements qui déclenchent le stress

Le stress, comme la beauté, est souvent dans l'œil du spectateur. Ce qui peut être incroyablement stressant pour vous peut être une irritation mineure pour quelqu'un d'autre, et peut-être pas du tout stressante à une tierce personne.

Il est en grande partie votre perception et l'interprétation d'une situation ou d'un événement qui rendent cet événement ou situation stressante. Toutefois, certains événements ont tendance à être considéré comme très stressant par la plupart des gens, la plupart du temps.

Ce qui suit est une liste des dix événements, des expériences et des circonstances que les gens jugent le plus stressant. Vous pourriez être surpris de voir les événements que vous pensez normalement comme positif - se marier, avoir un enfant - répertorié comme stress-producteurs. Mais ils sont. Les changements majeurs de la vie, même de bons changements, sont généralement stressant.

Perdre un être cher

Sûrement rien ne peut être plus dévastateur que la mort de quelqu'un que vous inquiétait beaucoup plus. La perte de votre conjoint, votre enfant, un proche parent ou un très bon ami peut entraîner une quantité énorme de stress. Et ce stress peut durer pendant un temps très long. Cette tragédie vient au sommet de la liste de tout le monde.

Vivre une maladie ou d'une blessure majeure

Pas de surprise ici, non plus. Les sortes de maladies et de blessures qui déclenchent des niveaux élevés de stress sont ceux qui sont douloureuses, débilitantes et de longue durée. Maladies et les blessures mortelles sont certainement parmi les plus stressant. Maladies et conditions chroniques conduisent souvent à un stress chronique.

Le stress peut provenir de douleur physique ou de la détresse psychologique de se soucier de l'évolution de la maladie ou de blessure - et le deuil de la perte de ce qui était autrefois, ainsi que la perte d'espoirs et de rêves futurs. À certains moments, le stress peut provenir de la plus banale - les difficultés de simplement essayer de passer à travers la journée.

Divorcent ou se séparent

Que les relations peuvent faire et fin est guère nouvelles. Divorce et séparation sont monnaie courante. Tout le monde connaît quelqu'un qui a été touché d'une certaine façon par une relation a échoué. La prévalence de la rupture conjugale ups (plus de 50 pour cent des mariages à la fin des États-Unis en cas de divorce) peut vous faire croire, “ No big deal. Il arrive tout le temps ”.

Sauf, bien sûr, le vôtre est la relation qui est fin. Ensuite, vous vous rendez compte à quel point cette expérience stressante peut être. Devrait-il y avoir des enfants dans la relation, la détresse est beaucoup plus grande.

Des études montrent que les personnes qui souffrent à travers un rapport de divorce beaucoup plus de signes et de symptômes que font ceux qui restent mariés liés au stress. Il peut prendre un temps très long à retrouver votre équilibre émotionnel, et votre niveau de stress pour revenir à quelque chose ressemblant à la normale.

Ayant de graves difficultés financières

L'argent peut être ou ne pas être la racine de tout manque mal- d'argent, cependant, est presque toujours la racine de beaucoup de stress. Vos problèmes financiers particuliers peuvent provenir d'un salaire beaucoup trop faible pour répondre à vos besoins, une famille, une fois à deux revenus de devenir une famille à un seul revenu, ou un changement d'emploi ou de mise à pied qui se traduit par moins d'argent venant.

Ou, le stress peut être déclenchée par vos dépenses. Un prêt hypothécaire plus grand que prévu, ce système wrap-around sonore, les factures médicales inattendues ou les frais de scolarité de votre enfant peut vous laisser se demander et se soucier de comment vous allez payer pour tout cela. Et si vous pensez que vous ne pouvez pas, vous êtes en situation de stress.

Perdre son emploi

Perdre son emploi se traduit souvent par le stress prévu de ne pas avoir un revenu suffisant pour maintenir votre style de vie. Mais le stress peut être plus compliqué. Beaucoup de gens ont tendance à attacher leur ego avec ce qu'ils font dans la vie.

Être hors de travail peut sembler comme un échec, ce qui peut vous laisser sentir moins intéressant en tant que personne. Jeté dans le paquet peut être l'angoisse supplémentaire de savoir si vous pouvez trouver un emploi comparable qui paie assez et assez vite pour répondre à vos obligations financières. Mettez tout cela ensemble et vous avez une recette pour le stress.

Se marier

Dire “ je fais ” ne semble pas être un tel processus pénible. Pourtant, de prendre cette décision importante et la sauvegarder avec un engagement sérieux peut déclencher beaucoup de colère et d'anxiété. Il est probablement la décision la plus importante que vous ferez dans votre vie.

Ensuite, vous devez faire en sorte de nombreux plans. Les détails peuvent être écrasante: décider quand avoir le mariage, de choisir où faire, trouver un traiteur et un fleuriste, l'embauche de la bande, la réservation d'une limousine. . . la liste semble sans fin.

Et puis vous avez les interactions familiales avec non seulement vos propres parents délicieux, mais aussi ce nouvel ensemble de quasi-inconnus. Félicitations!

Déménager dans un nouveau lieu

Ce gagnant est trompeuse. Vous pensez peut-être de se déplacer comme une contrainte de niveau relativement bas, digne de la 35e place sur cette liste. Pourtant mobile peut être extrêmement stressant. D'abord, vous avez les considérations pratiques: à la recherche d'un nouvel endroit, embauche de déménageurs, de trouver le temps et l'énergie pour emballer tout, que de tourner autour et déballer tout à l'autre bout.

Ensuite, il ya des questions psychologiques: Vais-je aimer la nouvelle maison ou un appartement? Qu'en est-il de mes vieux amis? Vais-je faire de nouveaux amis? Si vous avez des enfants, vous avez souvent le stress supplémentaire de les amener à l'aise avec une nouvelle école et de nouveaux amis. Oh, et à propos de ce que l'hypothèque?

Se battre avec un ami proche

Un combat ou de désaccord grave avec un bon ami qui se termine la relation peut être très stressant. Le processus de lutte ou de dispute est assez pénible en soi, mais les sentiments résiduels de colère, en colère, et la perte peut être terriblement pénible. Vous avez un vide dans votre vie - quelqu'un qui était un compagnon, un confident, et de caisse de résonance est plus là. Tout cela peut être très douloureux.

Avoir un enfant

Ce, on pourrait penser, est une bénédiction, pas une contrainte. Et il est, un temps heureux joie dans votre vie. Mais cette bénédiction ne vient pas sans d'autres préoccupations. Le processus de la naissance elle-même peut être douloureux. La santé de la mère et le nouveau-né peut être inquiétant.

Avec un nouvel enfant venu responsabilités financières supplémentaires, et, parfois, la naissance signifie un salaire inférieur. Vous avez des préoccupations sur la façon de parent - vous serez en mesure de prendre soin de cette marque nouvelle personne quand vous obtenez lui à la maison? Et si le nouvel arrivant a des frères, vous pouvez avoir des inquiétudes au sujet de leurs réactions à leur nouveau frère ou une sœur. Sans parler de la chose du sommeil. Dormir? Qu'est ce que c'est?

Age de la retraite

La retraite est probablement la source de stress la plus trompeuse. Vous pensez à la retraite comme un temps de repos et de détente prolongée - une chance de faire toutes ces choses que vous avez voulu, mais ne pouvait pas. Stress? Où serait le stress venir?

Eh bien, allant, un mode de vie assez complexe bien définie à l'une des options sans fin peut être stressant. Vous pouvez constater que, après une période de lune de miel, vous commencez à obtenir un petit peu ennuyé. Vous risquez de manquer amis et collègues. Vous pouvez comprendre que passer autant de temps avec votre conjoint est un peu plus difficile que vous avez imaginé.

Loin de votre titre d'emploi, et de la définition acceptée de vos fonctions et responsabilités, vous pouvez vous sentir moins sûr de vous-même et avoir des problèmes d'identité.