Finie l'ancienne pyramide alimentaire vous avez grandi avec, mais la nouvelle pyramide du ministère américain de l'Agriculture (USDA) recommande que vous utilisez pour planifier des repas pour les bébés et les bambins est une ressource fantastique. La pyramide alimentaire suivant pour l'alimentation de 2 à 8 ans propose des lignes directrices générales. Vous pouvez obtenir des informations adaptées aux besoins de votre enfant à MyPyramid le site Web de l'USDA.
Sommaire
La pyramide alimentaire ne comprend pas les lignes directrices pour les bébés de moins de 2 parce que leurs besoins changent tellement.
Quand il vient à la planification des repas pour votre bébé, tous les aliments ne sont pas créés égaux. Soyez sûr de rester à l'écart des aliments problématiques communes dans la liste suivante. Ils sont ceux qui peuvent causer des réactions allergiques et d'intolérance graves au cours de la première année de la vie de votre bébé!
| Agrumes | Nuts |
| Le lait et les produits de vache | Coquillages |
| Oeufs | Fraises |
| Miel | Blé |
Lorsque votre enfant est malade, suivez les conseils de votre médecin (bien sûr). En outre, vous pouvez planifier pour nourrir votre bébé ou bambin repas nourrissants pour promouvoir un prompt rétablissement. Avec tout médicament le médecin peut prescrire, envisager de servir les aliments suivants lorsque votre enfant (âgés de plus de 1) ne se sent pas bien:
Pour un rhume: Soupe de poulet (le vieux veille)
Pour la fièvre: Gruau et jus
Pour un mal de gorge: Gélatine de fruits et smoothies aromatisés
Pour un mal de ventre: Bananes, le riz, les pommes et pain grillé (à sec), aussi connu comme The Brat régime
Courses pour les ingrédients pour des repas sains pour votre bébé ou un bambin est pas la tâche la plus facile. La liste suivante contient les aliments périssables et non périssables que vous aurez envie d'avoir en main, vous pouvez donc prendre soin de l'essentiel d'un seul coup.
Ne pas servir les aliments avec des étoiles aux enfants de moins 1. âge pour deux étoiles, attendre 2 ans.
| Aliments non périssables | Aliments non périssables | Les aliments périssables | Les aliments périssables |
|---|---|---|---|
| Bouillon, teneur réduite en sodium, poulet ou de bœuf | Huile, d'olive et de légumes | Fromage américain, tranches | Lait entier (pour les enfants de 1 ans ou plus) |
| Cheerios | Pâtes, assortis | Pain de blé entier | Bâtonnets de fromage mozzarella (fromage de corde) |
| Cannelle | Beurre de cacahuète** | Beurre, margarine pas | Mozzarella, râpé |
| Flour, tout usage et de blé entier | Poivre | Le fromage cheddar, râpé | De parmesan râpé |
| Fruits séchés (fruits tendres sont les meilleurs, tels que driedapricots) | Sauce Pizza | Oeufs | Sauce soja |
| Miel * | Raisins secs | Muffins anglais | Tortillas, farine de blé ou |
| Gelée ou de confiture, faible teneur en sucre | Gâteaux de riz | Fruits, assortis et frais, y compris les pommes, avocats, bananes, poires, fraises, tomates * | Légumes, assortis et frais, y compris le brocoli, les carottes, la laitue et les courges (variétés estivales ou hivernales) |
| sirop d'érable | Riz, brun | Ketchup | Yogourt, pleine de graisse et de saveurs variées |
| Moutarde, sol sec | Flocons d'avoine | Mayonnaise, riche en matière grasse | |
| Aérosol de cuisson antiadhésif | Sel | ||
| Noix, assortis * (des arachides, attendent jusqu'à l'âge 2.) | Graines de tournesol |
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