La gestion de votre cerveau et le diabète

Juste entre vos oreilles est votre cerveau incroyable et mystérieuse, et votre cerveau joue un rôle essentiel dans la gestion du diabète. Mais, les différents rôles votre cerveau joue dans la gestion du diabète ne sont pas toujours au mieux de vos intérêts, et plus souvent que vous ne pourriez l'imaginer messages de votre cerveau faire la gestion du diabète plus difficile.

Il est évident que votre cerveau vous aide à comprendre le diabète, de se rappeler ce que votre équipe de soins de santé vous a conseillé de le faire, pour planifier votre temps, de décider ce que vous allez manger, et de comprendre ce que vous lisez dans ce livre. La partie de votre cerveau faire votre pensée, l'externe cortex cérébral couche, est un solveur de problème étonnant qui n'a jamais été dupliqué biologiquement ou par voie électronique.

Votre pensée cerveau peut évaluer des centaines de variables, examiner les questions sous tous les sens, le facteur de l'expérience précédente, appliquer des concepts qui ne sont que résumé, les résultats futurs du projet, et de parvenir à des conclusions logiques solidement. Lorsque votre pensée cerveau est en charge, il est difficile de se tromper. Et, si les choses vont mal, votre pensée cerveau va comprendre exactement pourquoi, et assurez-vous la même chose ne se trompe pas nouveau.

Mais devinez quoi? Votre pensée cerveau est pas toujours en charge. Reconnaissant combien votre pensée cerveau peut être annulé dans la gestion du diabète peut conduire à plus de succès - vous pouvez changer les circonstances et redonner le pouvoir à cette partie de votre cerveau le mieux adapté pour la gestion.

Appuyant cette émotion

Il est facile de voir comment votre pensée cerveau est annulé si vous pensez émotions. Il n'y a vraiment aucun moyen d'éviter des décisions émotionnelles, et de chercher ou d'éviter une émotion dans une circonstance spécifique a un bénéfice émotionnel. Une décision illogique maintenant et puis sur le diabète est inévitable.

Il est quand un motif particulier de la prise de décision émotionnelle devient un mode de vie que les problèmes peuvent survenir, et lorsque le diabète est impliqué comportement émotionnel illogique peut être dangereux. Voici quelques schémas émotionnels communs qui interfèrent vraiment avec l'auto-soins:

• 
  
  
  
  

  Colère et le ressentiment sont communs, et tout à fait compréhensible, chez les personnes atteintes de diabète de type 1. Le diabète de type 1 est un événement quasi aléatoire et complètement changer la vie qui se produit soudainement, surtout aux personnes jeunes et en bonne santé. Et, les responsabilités de gestion sont plus complexes que de diabète de type 2 et sont sans fin.

  Mais, quand la colère et le ressentiment naturel au sort se transforme en un refus provocateur de céder à des responsabilités de gestion du diabète de type 1, des conséquences graves peuvent en résulter. Colère et le ressentiment sont des émotions naturelles - défi est pas.

• La culpabilité peut jouer un rôle similaire dans le diabète de type 2 parce que le diabète de type 2 se développe généralement lentement, et dans de nombreux cas auraient pu être évités. La culpabilité est la colère, mais dirigée vers soi plutôt qu'au destin. Culpabilité au sujet de diabète de type 2 peuvent conduire à penser que vous méritez le pire diabète peut offrir, et que l'émotion est incompatible avec la gestion du diabète de préserver votre santé.

• Regarde la maladie comme une faiblesse personnelle empêche les gens, le plus souvent des hommes, de diabète, même en reconnaissant, ou les a qui cherchent à contester le diabète à un concours de force. Ironiquement, la plus grande force est de reconnaître la réalité du diabète, et de prendre des responsabilités auto-gestion au sérieux.

• Altruisme mal placé est une réaction émotionnelle plus fréquent chez les femmes. Gestion du diabète efficace exige priorité votre propre santé, et en prenant le temps d'exercice ou de changer les habitudes alimentaires d'une famille peut prendre un siège arrière à ce qui est perçu comme prendre soin des autres.

Ces schémas émotionnels influent généralement toute la gamme de la gestion du diabète, et pas seulement de manger. Avec une certaine auto-analyse, peut-être aidé par des conseils, des réponses émotionnelles mal acheminées au diabète peuvent être changé pour le mieux.

Exposer manger impulsives

Votre corps a un langage secret - un langage chimique. Bien que vous ne comprenez pas consciemment cette langue chimique, cette magasins linguistiques chimique mémoires vives, en particulier à propos de la nourriture, et vous pouvez comprendre ces souvenirs très, très bien.

Il est un système étonnant qui a aidé les humains à survivre aux moments les plus difficiles. Pour une explication trop simpliste, considèrent que la partie de votre cerveau responsable de la survie n'a pas confiance dans votre pensée cerveau avec des responsabilités très importantes. Votre pensée cerveau pourrait être tellement absorbé évaluer quelque chose de logique qu'il pourrait oublier de manger lorsque la nourriture est disponible. Et, dans les moments difficiles, vous devez attraper la nourriture quand vous le pouvez.

Donc cette partie de votre cerveau vous donne une récompense chimique fabuleux quand vous vous souvenez à manger - un produit chimique qui apporte un sentiment réconfortant de bien-être. Il est une récompense chimique qui est tellement satisfaisant que vous vous souvenez de manger, peu importe ce que votre pensée cerveau est préoccupé par.

Et pour faciliter le double-vous que vous ne serez pas manquer une occasion de manger, votre cerveau vous donne un petit coup de pouce, même si vous pensez à la nourriture, ou de voir une photo de la nourriture. Finalement, manger impulsive lorsque la nourriture est disponible est une seconde nature et complètement inconscient. Plus important encore, dans le concours entre votre envie de manger et votre pensée cerveau, impulser gagne.

Ce système biologique étonnante est, cependant, obsolète dans une société où la nourriture est disponible en permanence, et est en cours d'exécution sur la surcharge lorsque les images de nourriture que vous entourent partout où vous regardez. Il n'a pas, cependant, ont un interrupteur. Si la gestion du diabète efficace dépend de la gestion efficace des aliments, manger impulsive est l'ennemi public numéro un.

Voilà où la planification des repas entre en jeu. Planification met en avant votre pensée cerveau en charge, et il est de votre cerveau de pensée qui comprend l'importance de ce que vous mangez aujourd'hui et de demain peuvent être à votre santé de dix ans à partir de maintenant.

Votre pensée cerveau peut ne pas être bon pour prendre des décisions éperon-of-the-moment, mais quand vous lui donnez le temps, sans debout devant un réfrigérateur ouverte ou regarder un garçon livrer la nourriture à la table d'à côté, vous gagnez.

Voilà précisément ce qui rend la planification de repas pour diabétiques si crucial. Prenant l'émotion et de l'impulsion de vos décisions alimentaires signifie de meilleures décisions, et de meilleures décisions au sujet des aliments peuvent avoir un avantage direct et immédiat à votre santé.