Gestion du diabète prend plus que de la nourriture
Préparation de la planification et de la nutrition diabète repas commence avec un relooking de cuisine très mineur. Votre cuisine doit être mis en place pour faciliter la préparation des aliments, et qui comprend tout, de tasses à mesurer et échelles pour les bons ingrédients. Préparation des aliments à la maison le plus souvent fait pas tout simplement la gestion du diabète plus facile, de sorte que votre cuisine doit faire la préparation de la nourriture commode. Certains outils de cuisine que vous voulez avoir à portée de main comprennent:
Balance de cuisine pour le pesage des portions alimentaires
Panier vapeur pour la cuisson des légumes frais sans huile
Mister Oil - moins cher que des sprays anti-adhérentes et réduit la graisse ajoutée
Boules de mesure pour mesurer facile d'avoine et céréales
Une râpe pour les zestes d'agrumes, de gingembre frais, et d'autres saveurs qui peut remplacer le sel dans votre alimentation
Essoreuse à salade pour laver et les fixations de salade secs
Éplucheur à prendre le travail d'apprêter les fruits et légumes frais
Couteaux tranchants peuvent faire une énorme différence dans le travail impliqué
Un livre carb de comptage ou une application de téléphone intelligent si vous n'êtes pas deviner
Après vous obtenez vos ingrédients ensemble et votre repas prêts pour la préparation, rappeler que les manières les plus saines de cuisiner sont:
Cuisson à la vapeur
Baking
La cuisson au gril
Griller
Sauté
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