Améliorez votre santé avec Windows 10 Health & Fitness app

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Windows 10 Santé Application de remise en forme peut vous rendre plus sain et plus en forme. Cette application vise à améliorer votre santé et votre bien-être. Il propose des régimes d'exercice, des conseils sur la saine alimentation, un moyen de maladies auto-diagnostic, et des méthodes pour le suivi de votre régime alimentaire et des séances d'entraînement.

  1. Sélectionnez la Santé Application de remise en forme dans le menu Démarrer.

  2. Sélectionnez le bouton Afficher les options dans le coin supérieur gauche de l'écran, et choisissez App commandes dans le menu déroulant.

    Vous voyez la barre d'application représenté ici le long du haut de l'écran.

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  3. Utilisation de la barre d'applications, sélectionnez les boutons pour explorer la santé Application de remise en forme. Voir si un de ces trucs vous intéresse:

    • Exercices: Façonner un régime d'exercice en choisissant ce type d'exercices que vous voulez faire, comment vigoureusement vous souhaitez exercer, et quelles parties de votre corps que vous souhaitez exercer.

    • Entraînements: Décrire le type d'exercice que vous voulez faire et ce que vous voulez vous concentrer sur, puis choisissez une séance d'entraînement - une série d'exercices conçus pour répondre à vos objectifs de l'exercice.

    • Nutrition de A à Z: Lisez à propos de différents types de régimes alimentaires et de se pencher sur les matériaux de référence relatifs à l'alimentation.

    • 3D du corps humain: Renseignez-vous sur le corps humain et comment il fonctionne.

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    • Symptôme Checker: Pointez et cliquez pour décrire les symptômes de mauvaise santé, de découvrir ce qui est à l'origine des symptômes, et d'explorer les méthodes de traitement.

    • Trackers: Obtenez de l'aide suivi de vos séances d'entraînement, votre alimentation et votre santé en général.

    • Articles: Lire les articles relatifs à la santé et de fitness.

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