Stade moyen de la codépendance et de récupération
L'étape intermédiaire importante de la codépendance est où le déni, émotions douloureuses, et obsessionnels-compulsifs comportements sont fréquents. Vous augmentez les tentatives de contrôle, tout en se sentant plus hors de contrôle. Lorsque dans la récupération, vous récupérer de l'indépendance, l'équilibre et une plus grande tranquillité d'esprit.
Sommaire
Le processus de la maladie de la codépendance
Sans soutien, le déni et l'isolement continuent, et les problèmes empirent. Vous pouvez minimiser et cacher de vous-même et d'autres aspects douloureux de votre relation et se retirer des activités et des amis à l'extérieur. Pendant ce temps, votre obsession de la relation ou la toxicomanie et l'anxiété qui l'accompagne, le ressentiment, et l'augmentation de la culpabilité. Vous faire plus pour aider, activer et contrôler l'autre personne ou de son addiction, et peut même prendre en charge des responsabilités qui ne sont pas votre propre. Comme les sautes d'humeur et l'augmentation des conflits, certains codependents tournent vers la drogue, de la nourriture, les dépenses, ou autre comportement addictif à faire face.
Le processus de la codépendance de récupération
L'étape intermédiaire est où la plupart des travaux de la reprise a lieu. Vous commencez à pratiquer le non-attachement et de saisir votre impuissance sur les autres et votre dépendance. Comme pousse l'accent sur vous-même, de sorte faire l'auto-responsabilité, la conscience de soi et l'auto-examen, qui font partie de la psychothérapie ainsi que des programmes de douze étapes. AA souligne que le succès d'un alcoolique dans la récupération est basée sur l'auto-rigoureuse honnêteté. Cela est également vrai pour codependents et l'un des Douze Étapes de CoDA.
Blâmer les autres et les circonstances externes nie votre pouvoir d'effectuer des changements et atteindre le bonheur. Même si vous êtes victime d'abus, vous trouvez le pouvoir de changer votre situation et les réponses lorsque le centre de passe sous le contrôle de l'auteur pour vous. L'auto-examen comprend également travailler à travers les questions de l'enfance qui peuvent avoir conduit à votre codépendance.
Bien aperçu sur votre comportement est nécessaire, elle est insuffisante pour le changement. Les décisions, les actions et la prise de risque sont nécessaires pendant la phase intermédiaire. Elles se produisent lorsque vous êtes prêt, et ils ne peuvent pas être forcés. Il est difficile de changer, même lorsque vous savez que les choses seraient améliorer, comme prendre un meilleur emploi ou de passer à une zone souhaitable. Prendre des risques où les # 173-résultat est incertain exige du courage - le courage de risquer de l'inconfort qui est familier dans un nouveau territoire. Ceci est une raison pour laquelle le soutien est essentiel.
Au cours de la phase intermédiaire, vous faire de nouveaux amis, participer à des activités à l'extérieur, et êtes capable d'être assertif et limites fixées. Comme vous devenez plus émotionnellement indépendante, à mieux prendre soin de vous, et la réactivité, ce qui permet, et le comportement de contrôle diminuent.
Le tableau montre la progression de la codépendance et de récupération dans l'étape intermédiaire.
| Progression des Codependency | Récupération de Codependency |
|---|---|
| Refuse / minimise les aspects douloureux de relation | Comprend impuissance |
| Masque aspects douloureux de la relation des autres | Commence le recours à une source spirituelle |
| Anxiété, la culpabilité, et l'augmentation de l'auto-accusation | Commence à se détacher |
| Affaiblit pas l'estime de soi | La conscience de soi se développe |
| Se retire de la famille et amis à l'extérieur | Fait de nouveaux amis |
| Montres obsessionnelle la personne et de la toxicomanie | Développe les activités extérieures |
| Essaie de maîtriser par lancinante, le blâme, la manipulation | Arrête activation et de contrôle |
| Colère et la déception en raison de promesses non tenues grandit | L'affirmation de soi Learns |
| Feels ressentiment incapacité à contrôler la personne | Assume la responsabilité de soi-même |
| Les sautes d'humeur et les conflits et la violence accrue se produisent | Augmente l'auto-prise en charge et estime de soi |
| Active et gère les responsabilités de la personne | Définit les limites et devient moins réactive |
| Secret de famille peaux (ou la toxicomanie) | A l'indépendance plus émotionnel |
| Utilise la nourriture, l'alcool, la drogue, le shopping, ou au travail pour faire face | Soigne les blessures de l'enfance |
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