Recettes sans gluten: desserts rapides et faciles

Mettre sur pied un doux plaisir sans gluten n'a pas besoin d'exiger une journée de la cuisson ou de la moyenne ouvrant un sac en nutriments vide de bonbons. Découvrez comment préparer rapide et pas si mauvais pour vous-desserts avec ces recettes.

Servir Peanut Butter Soft Cup

Temps de préparation: 5 minutes

Rendement: 4 portions

4 bananes mûres, coupées en morceaux et congelés

3 cuillères à soupe de beurre d'arachide

4 tasses beurre d'arachide, écrasées

1 cuillère à café d'extrait de vanille pure

1. Placez la banane congelée, beurre d'arachide, le beurre d'arachide tasses, et la vanille dans un mélangeur. Purée juste jusqu'à consistance crémeuse - seulement quelques secondes.

2. Servir immédiatement ou, pour raffermir cette traiter un peu plus, de geler pendant 5 à 10 minutes.

Par portion: Calories 271 (De Fat 102) - Fat 11g (saturés 3g) - Cholestérol 1mg- sodium 110mg- Glucides 41g (5g de fibres alimentaires) - protéines 6g.

Essayez de faire cela serve douce de noisette de chocolat se propager à la place du beurre d'arachide pour une version plus chocolaté. Ajoutez à cela quelques pépites de chocolat, MMS, poudre de cacao, des fruits frais ou congelés, guimauves, les gousses de vanille fraîches, noix ou si vous vous sentez supplémentaire indulgent.

Chocolat blanc noix de macadamia Cookies

Temps de préparation: 10 minutes

Temps de cuisson: 12 minutes

Rendement: 6 portions (5 biscuits chacun)

1-1 / 4 tasses Sucre brun clair

3/4 tasse de shortening

1 oeuf

1 cuillère à café d'extrait de vanille pure

1 cuillère à café de poudre à pâte

1/4 cuillère à café de sel de

1-3 / 4 tasses de tout usage de la farine sans gluten

1 tasse blanche pépites de chocolat

1 tasse de noix de macadamia, hachées

1. Préchauffer le four à 350 degrés. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé ou d'aluminium pulvérisé avec aérosol de cuisson antiadhésif.

2. Utilisation d'un batteur électrique, mélanger le sucre brun, le raccourcissement, l'oeuf et la vanille en haut jusqu'à ce que le mélange soit mousseux.

3. Ajouter la poudre à pâte, le sel et la farine au mélange de sucre. Continuer à mélanger le bas jusqu'à ce que la pâte soit bien homogène.

4. Avec une cuillère, mélanger dans les puces et les noix de chocolat blanc.

5. Déposez cuillères à café de pâte sur la plaque de cuisson environ 2 pouces.

6. Cuire les biscuits pendant 12 minutes, ou jusqu'à ce que ils sont mis dans le milieu.

Par portion: Calories 836 (De Fat 469) - Fat 52g (14g saturée) - Cholestérol 37mg- sodium 215mg- Carbohyhydrates de 90g (5g de fibres alimentaires) - protéines 8g.

Pas-Bake Bars beurre d'arachide

Temps de préparation: 10 minutes

Froid temps: 30 minutes

Rendement: 8 portions (2 carrés chacun)

1 tasse sans gluten chapelure de biscuits Graham

1 tasse de beurre d'arachide

1/2 tasse (8 cuillères à soupe) de beurre non salé, fondu

1-1 / 4 tasses de sucre en poudre

8 onces (1/2 boîte) fudge au chocolat glaçage

1. Dans un bol moyen, mélanger la chapelure de biscuits Graham, le beurre d'arachide et le beurre. Incorporer le sucre en poudre.

2. Presser le mélange dans un moule de 8 x 8 pouces.

3. Micro-ondes le glaçage pendant 15 secondes. Incorporer le glaçage et l'étaler sur la croûte de beurre d'arachide.

4. Refroidir le dessert pendant au moins 30 minutes. Ensuite, couper en carrés de 2 pouces.

Par portion: Calories 506 (De Fat 302) - Fat 34g (12g saturée) - Cholestérol 31mg- sodium 240mg- Carbohyhydrates de 46g (2g de fibres alimentaires) - protéines 8g.

Essayez beurre d'amande, beurre de cajou, ou de beurre de graines de tournesol à la place de beurre d'arachide de changer le goût de ce délicieux dessert. Si vous choisissez de rester avec le beurre d'arachide, utiliser, riche en matière grasse croquante ou lisse ou réduite en matières grasses, en fonction de vos préférences.