Comment choisir les meilleurs vêtements d'entraînement pour les routines de fitness corps-esprit

Choisir le vêtements d'entraînement droit peut faire ou défaire votre séance d'entraînement corps-esprit. Les hommes et les femmes doivent porter un sweat-shirt ou un autre haut et vers une séance d'entraînement, même si elle est dans votre salon. Habituellement, que vous refroidir, la température centrale du corps commence à baisser et vous voudrez peut-être à mettre sur une autre couche pour rester confortable.

Une chose que les hommes et les femmes veulent éviter: Pantalon qui ne sont pas élastique à la taille. Exercices de respiration profonde et d'autres mouvements peuvent souvent pousser les limites de milieux non-élastiques, plus la ceinture peuvent couper en vous et freiner votre liberté de mouvement.

Mis à part cela, les différences entre les sexes dictent les différences de vêtements.

Athlétiques pour les hommes

Pour les hommes, cela est facile. Un t-shirt.

Deux façons de contourner la chose de suffocation:

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  Tuck le T-shirt dans vos shorts ou pantalons de survêtement (en supposant que vous pouvez obtenir pour y rester comme vous étirer et à atteindre dans toutes les directions).

• Porter un débardeur bien ajustés ou un top d'exercice extensible.

Athlétiques pour les femmes

Pour les femmes, ce qu'il faut porter sur le dessus est un peu plus compliqué tout simplement parce que les femmes ont plus d'options. De plus, les tendances de la mode peuvent mandater toutes sortes de choses comme étant bonne ou mauvaise, en particulier quand il vient à l'appui du sein et à quoi il ressemble. Bien sûr, à quoi il ressemble est discutable si vous êtes juste dans votre salon par vous-même.

Première considération est snugness: Vous voulez être en mesure de se déplacer et d'être en mesure de voir votre alignement et la position du corps pour une meilleure évaluation et de correction. Bien sûr, dans certains procédés, par exemple principalement ceux chinoises telles que Qigong ou Tai Chi qui vous maintiennent souvent debout ou assis, vous pouvez réellement sentir mieux en costume lâche. Regardez quelques options:

• Gorge de sport: Très bien dans de nombreux cas, si vous êtes à l'aise découvrant votre ventre. Parfois, gisant sur le sol, un tapis, ou en utilisant l'une des balles ou d'autres gadgets dans certaines méthodes peut tirer ou de coller à la peau exposée si. Et si vous êtes dans un gymnase public, il est considéré comme de mauvaises manières de laisser votre sueur coule partout dans les machines ou les tapis.

• T-shirt: Ne pas essayer de rentrer le T-shirt en sorte qu'il reste en place mieux, ou en choisir un qui est pas tout à fait un de ces one-size-fits-néant modèles faramineux. Vous pouvez également commencer votre séance d'entraînement avec un T-shirt et des sports soutien-gorge, puis prendre le tee off que vous obtenez dans la flexion et de torsion. Pour les arts chinois, vous voulez juste mai puis de quitter le sommet baggy sur.

• Unitard (court ou long): Cela déplace dans un tout nouveau domaine de révélateur, de la tête aux pieds, la peau étanchéité. Mais, il ya une bonne raison de nombreux instructeurs porter ces: Ils se déplacent pas seulement avec vous, mais rester sur place. Pas de randonnée jusqu'à à la taille (ou vers le bas à la taille) que quand vous avez sur deux morceaux. Pas besoin d'être tirant et tirant que vous travaillez. Il reste juste.

Bas pour les hommes

Fondamentalement, portez ce que vous êtes à l'aise, comme sueurs baggy (tant qu'ils restent en place à la cheville), en cours d'exécution ou autres pantalons d'entraînement, ou le pantalon à cordonnet amples formule depuis de nombreuses séances d'entraînement de corps-esprit.

Beaucoup d'hommes ne sont pas à l'aise avec des collants sur, surtout dans un lieu public, et ça va. Considérez-les comme une option.

Un mot d'avertissement: S'il vous plaît, s'il vous plaît ne pas porter des shorts courts, si vous allez dans un lieu public. Les jambes baggy ou les doublures lâches font pour certains, euh, révélant des moments où vous vous déplacez ou plier.

Bas pour les femmes

Ajusté pour réfléchir certaines des méthodes. Collants - courts ou longs - sont idéales. Si serré ne se sent pas bien, puis aller avec les mêmes recommandations que pour les hommes. Essayez sueurs, pantalons de séances d'entraînement, ou un pantalon cordon-taille.

Le dilemme de collants ou des shorts courts ou long collants ou des shorts est pas facile de répondre. Habituellement soit fera. Il est peut-être plus une question de goût personnel, car avoir vos jambes collent à un tapis est pas vraiment un problème.

Considérons un unitard ou catsuit pour certaines méthodes. Pas de ramper, pas de la randonnée vers le bas, ne glisse pas et attraper. Il pourrait vraiment être le meilleur de tous les mondes.