2 façons modélisation osseuse se produit tout au long de la vie: l'hypertrophie et l'atrophie

Modélisation de l'os se produit tout au long de la vie de deux façons: hypertrophie

(croissance) ou atrophie (rétrécissement). Comprendre la différence entre les deux vous permet de reconnaître les effets que l'activité physique a sur votre système de soutien et de santé général que vous vieillissez.

Le développement des os dans les premières années

Pendant les premières années, les enfants marchent, courent, et par ailleurs la fonction dans leurs activités quotidiennes, les os sont continuellement ossifiante (durcissement et de devenir plus dense) et de répondre aux exigences du système structurel. Hypertrophie osseuse se produit en réponse à cette activité au cours de ces années.

Malgré l'ossification qui se produit, les adolescents possèdent encore des points de vulnérabilité au sein de ces structures.

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  Problèmes avec la plaque de croissance: Les épiphyse (ou croissance) plaques sont particulièrement vulnérables à la surexploitation. Compression et de cisaillement de la plaque épiphysaire importante peuvent ralentir la croissance osseuse et avoir un impact durable sur le développement global de l'os. Shearing se produit généralement lorsque les muscles exercent une force sur l'os pendant l'activité, alors que compression est généralement le résultat de la marche, la course, et le saut.

  Dans la modération, ces activités sont normales et sain-en fait, elles sont nécessaires pour le développement de l'os normal. Mais quand ils progressent trop rapidement ou sont engagés dans à l'extrême, des effets négatifs peuvent se produire.

• Maladie d'Osgood-Schlatter et d'autres difficultés avec l'apophyse: Chez les adolescents, une lésion osseuse tourne souvent autour des capacités disproportionnées, ou déséquilibrées, du système musculaire par rapport au système squelettique. Grâce à l'adolescence, la croissance et le développement significatif se produisent dans le système musculaire, et des influences hormonales supplémentaires stimulent le développement musculaire tels que les muscles commencent à faire des demandes que les os ne sont pas tout à fait prêt à accueillir.

  Comme les muscles tirent plus en plus difficile sur les os, la modélisation se produit si rapidement que apophysite (l'inflammation de l'apophyse, où la section surélevée tendons et / ou des muscles insérer dans l'os) se produit, ce qui peut être très douloureuse.

  Le site le plus commun de apophysite est où les inserts du tendon rotulien sur la tubérosité tibiale. La tension accrue que les deux os et lieu de la croissance musculaire sur ce site peuvent provoquer la tendresse où le tendon attache. Cette condition est communément appelé maladie d'Osgood-Schlatter. Dans d'autres cas, la tension accrue créée par les muscles provoque les plaques de croissance se déplacer, entraînant un retard de croissance.

Beaucoup de questions comme apophysite sont compliquées par rapport à l'activité chez les adolescents. La solution, cependant, est de ne pas éviter activité- en fait, encourager l'activité physique régulière est primordiale. La clé est de reconnaître les signes de surexploitation et assurez-vous que les enfants progressent dans l'activité d'une manière qui permet de leur corps pour accueillir les contraintes qu'ils subissent.

Inévitablement, de nombreux adolescents vont souffrir de complications dues à la croissance et de l'activité. Dans presque tous les cas, la gêne disparaît au fil du temps que le corps est en mesure de mieux accueillir les forces et les os adapter de manière appropriée.

Changements dans les os tout au long de l'âge adulte

À l'âge adulte, les os sont devenus totalement ossifié, ou durci, et le risque de blessure pour les plaques due à la surexploitation de croissance est plus un problème. Cependant, même si la croissance longitudinale ne se produit pas dans les années d'adulte, la croissance circonférentielle continue pendant un certain temps et est généralement dicté par la fonction.

Voilà pourquoi il est si important de l'exercice régulièrement et d'être actif. Le plus vous êtes actif, plus denses vos os deviennent. Parce que les os sont constamment accommodants leur environnement, ils changent - soit de plus en plus forte ou plus faible - pour répondre aux exigences que les forces exercées sur eux.